حمية الصيام المتقطع (كورس لمدة 3 اشهر)

برنامج الصيام المتقطع​ لمدة 4 شهور

مع برنامج الصيام المتقطع، قم باكتشاف قوته في تحقيق حلمك، والتحول الكبير في صحتك ولياقتك البدنية، كل هذا خلال 4 شهور فقد تم تصميم البرنامج لكي يتوافق مع معظم الأشخاص، باختلاف مستويات اللياقة الخاصة بهم، ويحافظ على مستوى الطاقة بالجسم، وسوف يعلمك النظام ضبط مواعيد تناول الطعام، ويمنحك نظام صحي، ومتوازن يساعدك على فقدان الوزن بشكل آمن، وفعال.

وصف البرنامج

• اسم البرنامج: حمية الصيام المتقطع
•  مدة البرنامج: يجب ان لا تقل عن كورس 3 أشهر حتى يتم الاستفاده من الخطه الغذائيه بالشكل المطلوب
• أهداف البرنامج: الامتناع عن الأكل لعدة ساعات

 فوائد برنامج الصيام المتقطع​  

• حرق الدهون وخسارة الوزن , تحسين عملية الأيض, و تحسين صحة القلب والدماغ .
• التخلص من الكرش دون تقليل السعرات الحرارية
• نظام الصيام المتقطع 16/8 لمن يرغب في تحسين صحته، فيقوم بزيادة معدل حرق الدهون من خلال تنظيم فترات تناول الطعام، مما يساعد في خسارة الوزن، ويحسن من صحة القلب لأنه برنامج أعد من خلال خبراء التغذية فهو آمن على الصحة.
• طريقة الصيام المتقطع للنساء يساعدهم على تقليل نسبة السكر في الدم، ويزيد من قوة التركيز،والانتباه ويحسن إنتاج الطاقة، ويمنحك الحيوية خلال اليوم، ويعمل على تنظيم الخلايا التالفة، مما يساهم في تحسين صحتك بشكل عام.
• أثبتت الكثير من الأبحاث أن القيام باتباع الصيام المتقطع، يعزز صحة الدماغ، ويحسن وظائفها مما يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر.
• متابعة المشرفين على مدار الأسبوع.

برنامج الصيام المتقطع هو رحلة فعالة لكي تصل لمستوى اللياقة الذي تريده، وتحقيق وزنك المثالي، والاستمتاع بتحقيق النتائج بعد 4 شهور من الالتزام به، فهو أسلوب حياة صحي ومتوازن، ويمنحك الطاقة، والحيوية، والثقة بالنفس، ويمكن الوصول لحلمك بسهولة من خلال فريق الدعم الذي يقف بجانبك خلال فترة البرنامج للوصول إلى تحقيق أهدافك.

أسئلة شائعة

متى يبدأ نزول الوزن في الصيام المتقطع؟

تظهر نتائج الصيام المتقطع خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، بشرط الالتزام بالنظام ويختلف من شخص لآخر، حسب النظام الغذائي المتبع، وممارسة التمارين.

 تعرف ايضا على المزيد من الحميات الغذائية المختلفة من مؤسسة بذور الغذاء التجارية.