جربت Pilate ونحفت ١٠ كيلو بدون ما أروح نادي ولا أستخدم أجهزة!
كل التمارين كنت أسويها بالبيت، والصدق حسيت بجسمي يتغيّر أسبوع عن أسبوع
بطني وافخاذي صارو مشدودين، ظهري تعدّل، وطاقتي صارت غير!
بس الأجمل وصلت لوزن احلامي✨
البرنامج ما يحتاج شي غير إرادتك، وهو بيكون معك بضغط زر يوصلك بنفس الثانيه
إذا أنا قدرت أبدأ وألتزم، صدقيني أنتي بعد تقدرين🩵!!
ملف خاص لرياضة الـ Pilates
يحتوي على:
معلومات عن الـ Pilates
فوائد الـ Pilates
جدول الي استمريت عليه
الجدول لأسبوع من اليوتيوب شامل الجسم كامل
منظم لجدولك
تدرين إن التغيير ما ياخذ إلا خطوه؟خطوتك اليوم هي سر رشاقتك بكره
