7 أنظمة مختلف تناسب احتياجك
60وجبه اساسيه
٣وجبات فطور لكل نظام
٣وجبات غداء لكل نظام
٣وجبات عشاء لكل نظام
سناكات
لكل وجبه وسناك محسوبه الماكروز والسعرات عشان تأكلين وانتي متطمنه🩷
الانظمه الموجوده مع معلومات بسيطه
نظام الغذائي المتوسطي
(Mediterranean Diet)
نظام الصيام المتقطع
(Intermittent Fasting)
نظام باليو
(Paleo Diet)
نظام الكيتو
(Ketogenic Diet)
نظام متخفض الكاربوهيدرات
(Low-Carb Diet)
نظام غذائي نباتي
(Vegetarian Diet)
نظام غذائي نباتي بحت
(Vegan Diet)
وبنهايه الملف فيه جدول تكتبين فيه اكلك وسعراتك وكميه المويه الي تشربيها عشان نهايه الاسبوع تشوفي انتظامك🩷
متجر إلكتروني مثالي لك وإضافة جيدة لحياتك اليومية
