جدول لمدة شهر 💪🏼🏋🏽♀️
صمم هذا الجدول للنساء اللي يبون ينحتون ويشدو الجسم او لخسارة دهون
ويستهدف اكثر شي البطن والخواصر والقلوتس
عبارة عن اربع اسابيع
كل اسبوع تمارين مخصصة وكل اسبوع نرفع الشده
🪄الجدول صمم خصيصاً للمبتدئين واذا انتي متقدمة ينفعك
الملف يحتوي على 🏋🏽♀️
🌟الجدول غني عن التعريف ويناسب البنات اللي هدفهم شد او نحت او لخسارة دهون🌟
🛑للاستخدام الشخصي فقط🛑
إن إعادة نشر هذا الملف تعرضك للملاحقة القانونية
مافي وقت تنظم جدول اكلك ودك تطلع بأحلى صوره لك؟متجرنا خيارك الاولنحسب سعراتك ونوفر وصفات صحيه لذيذة
