اذا قلت لك ان تمرين هذي سحر وربي ما اكذب ي بنات طريقه نحت الخصر وتقليل من دهون البطن والظهر وشد الجسم وانه يحرق الدهون اكثر من غيره !!!
من تجربه شخصيه استمريت عليه شهرين تقريبا
تركت باقي الرياضه الكارديو والمقاومه والهيت واستمريت عليه لان البيلاتس يشمل مقاومه وكارديو وهيت وكامل جسم تخيلوا يعني اذا ركزتوا عليه يغنيكم عن باقي التمارين...
اهم شي معاه المشي من ساعه الى ٤٠ دقيقه وا اكل صحي !!!!
هذي مجموعه من تمارين الي شفت عليه فايده ....
الملف عباره عن رابط فيه اكثر من 33 فيديو وكل فيديو اكثر من نص ساعه او اقل
للتنويه : جميع التمارين مرفق معها رابط فيديو
لطريقة التمرين الملف راح يكون موجود معك للأبد
(مناسب للنساء)
فور شرائك المنتج راح يكون عندك خيار تنزيل الملف اضغط عليه ويجيك الملف على البريد او من الطلبات !!!
