شوك الجمل حليب الشوك بذور عضويه 100 جرام

تم تسمية نبتة حليب الشوك (Milk thistle) بهذا الاسم نظرًا إلى الأوردة البيضاء المتواجدة على أوراقها الشائكة الكبيرة، لنتعرف الآن على أبرز المعلومات المتعلقة بنبتة حليب الشوك هذه في المقال الآتي:

فوائد نبتة حليب الشوك

فيما يأتي بعض أهم فوائد نبتة حليب الشوك المحتملة:

1. تعزيز صحة الكبد

تعد المحافظة على صحة الكبد من أحد أهم الاستخدامات لنبتة حليب الشوك، حيث أظهرت بعض الدراسات فوائد نبتة حليب الشوك في تحسن مشكلة تليف الكبد، كما أظهرت هذه الدراسات أن السبب وراء فائدة نبتة حليب الشوك للكبد تعزى إلى وجود مادة السيليمارين (Silymarin) المضادة للأكسدة.

ولا يعدّ استخدام نبتة حليب الشوك كافٍ وحده لعلاج مشاكل الكبد، ولكن يمكن الاعتماد عليه كمكمّل علاجي يمكن إضافته إلى العلاجات الأخرى.

2. تعزيز صحة البشرة

تساعد نبتة حليب الشوك في تحسين صحة البشرة وشفاء الالتهابات، كما تحتوي نبتة حليب الشوك على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل عوامل الشيخوخة المرتبطة بتقدم السن، ولكن ليس هناك دراسات كافية على فعالية وضع نبتة حليب الشوك على البشرة بشكل مباشر.

3. تحسين أعراض الربو

تساعد بعض المواد الموجودة في نبتة حليب الشوك على التخلص من الالتهاب، وقد أثبتت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات فعالية مادة السيليمارين في التخلص من التهاب القصبات الهوائية لدى مرضى الربو.

4. زيادة الإدراك

أظهرت الدراسات فعالية نبتة حليب الشوك في تقليل عوامل الأكسدة والتي تؤدي إلى الإصابة بالزهايمر في بعض الأحيان، وبالتالي تساعد نبتة حليب الشوك على زيادة الإدراك.

5. تعزيز جهاز المناعة

تساعد نبتة حليب الشوك في تعزيز جهاز المناعة وقدرته على محاربة الأمراض المختلفة، حيث أظهرت بعض الدراسات بأن استهلاك مستخلص نبتة حليب الشوك له دور كبير في تحسين استجابة جهاز المناعة للأمراض المختلفة.

6. تقليل مستوى سكر الدم

أظهرت بعض الدراسات فعالية نبتة حليب الشوك في تقليل مستوى السكر في الدم، وتقليل نسبة الكوليسترول خصوصًا لدى مرضى السكري من النوع الثاني.

كما أظهرت الدراسات بأن نبتة حليب الشوك تساعد في التقليل من مقاومة الإنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني أيضًا.

7. تعزيز صحة القلب

تساعد نبتة حليب الشوك في تقليل نسبة الكوليسترول الضار (LDL)، وبالتالي الحماية من أمراض القلب.

كما يمكن استهلاك نبتة حليب الشوك مع أدوية الكوليسترول لما لها من فائدة في حماية الكبد، إذ تعد مشكلات الكبد من إحدى الأعراض الجانبية لأدوية الكوليسترول.

حليب شوك الجمل: فوائده واستخداماته ومعلوماته الكاملة

ما هو حليب شوك الجمل؟

حليب شوك الجمل (Milk Thistle) مستخلص من نبات شوك الجمل (الاسم العلمي: Silybum marianum)، وهو نبات شوكي ينتمي إلى الفصيلة النجمية، يُعرف بخصائصه العلاجية، خاصة في دعم صحة الكبد وإزالة السموم من الجسم.

المادة الفعالة الأساسية في حليب شوك الجمل هي السيلمارين (Silymarin)، وهي مركب طبيعي يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يجعله مفيدًا لصحة الكبد والجسم بشكل عام.

فوائد حليب شوك الجمل

1. دعم صحة الكبد وإزالة السموم

• يستخدم تقليديًا في علاج أمراض الكبد مثل التهاب الكبد الفيروسي (B وC) وتليف الكبد.

• يساعد على إزالة السموم من الجسم من خلال دعم وظائف الكبد وتحسين إفراز الصفراء.

• يعزز تجديد خلايا الكبد التالفة، خاصة بسبب الإفراط في تناول الكحول أو الأدوية السامة للكبد.

2. مضاد قوي للأكسدة

• يحتوي على السيلمارين، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

• قد يساعد في تقليل علامات الشيخوخة وتحسين صحة الجلد.

3. تحسين صحة الجهاز الهضمي

• يساعد في تخفيف عسر الهضم وتحسين الهضم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في إفراز العصارة الصفراوية.

• يمكن أن يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي.

4. تنظيم مستوى السكر في الدم

• أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص شوك الجمل قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.

• قد يساعد في الوقاية من مضاعفات مرض السكري المرتبطة بالكبد.

5. تعزيز صحة القلب

• يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب.

• يقلل من الالتهابات في الأوعية الدموية، مما يساعد في تحسين الدورة الدموية.

6. تقوية جهاز المناعة

• يعزز وظائف الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم في مقاومة الالتهابات والأمراض.

• قد يكون له تأثير مضاد للبكتيريا والفيروسات.

7. الوقاية من السرطان

• تشير بعض الأبحاث إلى أن السيلمارين قد يمتلك خصائص مضادة لنمو الخلايا السرطانية، خاصة في سرطان الكبد والثدي والرئة.

• يعمل على منع انتشار الخلايا السرطانية وتقليل الأضرار الناتجة عن العلاج الكيميائي.

طريقة استخدام حليب شوك الجمل

يتوفر حليب شوك الجمل بعدة أشكال، منها:

1. كبسولات أو مكملات غذائية (يُفضل تناولها بعد استشارة الطبيب).

2. مسحوق أو شاي عشبي يمكن تحضيره بنقع مسحوق البذور في الماء الساخن.

3. مستخلص سائل يُضاف إلى المشروبات أو الماء.

الجرعة اليومية الموصى بها:

• الجرعة الشائعة تتراوح بين 140-420 ملغ من مستخلص السيلمارين يوميًا، تُقسم على جرعتين أو ثلاث.

• يُفضل تناوله بعد الوجبات لتعزيز الامتصاص.

الآثار الجانبية والاحتياطات

رغم أنه آمن لمعظم الأشخاص، إلا أن هناك بعض التحذيرات:

• قد يسبب اضطرابات هضمية خفيفة مثل الإسهال أو الانتفاخ.

• يجب تجنبه في حالة الحساسية للنباتات النجمية مثل البابونج والأقحوان.

• يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري ومضادات التخثر، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

• لا يُنصح باستخدامه للحوامل والمرضعات إلا بعد استشارة طبية.

الخلاصة

حليب شوك الجمل من المكملات الطبيعية المفيدة لصحة الكبد والقلب والجهاز الهضمي، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض المزمنة. يُفضل استخدامه تحت إشراف طبي لضمان تحقيق أقصى فائدة دون أي مخاطر.

؟