تمارين الحامل

باقة تمارين الحامل تشمل جدول تمارين مخصصه للحامل لصحة الحامل وصحة الجنين بخطة مدروسة ومتابعة مستمرة ونصائح من المدربة لفترة حمل امنه سيتم التمرين اون لاين مع المدربه باتصال مرئي

تشمل الباقة :

• متابعة شخصية ومستمرة مع المدربة باتصال مرئي
• تمارين خاصه لتقوية الحوض
• تمارين خاصه لتسهيل الولاده
• عند اشتراكك فترة الحمل كامله ستحصلين على هديه بكج تأهيل مابعد الولاده + اغلاق الانفصال العضلي

• ملاحظة:
• ضروري قبل الاشتراك احضار ورقة موافقة موقع عليها من طبيبك المتابع لحالتك بالسماح بممارسة تمارين رياضيه مخصصه للحوامل

الرجاء كتابة وسيلة للتواصل رقم جوال أو ايميل في مستطيل الملاحظات لتتواصل معكم المدربة ولإرسال الجداول المناسبة لحالتكم واحتياجكم

ملاحظة : عند الطلب الرجاء الانتظار من 3 الى 7 ايام عمل لتسليم الجدول

الرجاء عدم مشاركة الجدول او نشره او مشاركة المعلومات فانتي مسؤله امام الله