إليكم وسيلة طبيعية آمنة تقدمها الطبيعة لمزيد من الإثارة الجنسية من خلال بذور صغيرة جداً هي بذور الريحان.
الريحان هو شجيرة ذات أوراق خضراء ورائحة عطرة تنتمي إلى عائلة النعنع، وتسمى في بعض البلدان العربية باسم الحبق مع الإشارة إلى أنّ تسمية الريحان تطلق أيضاً على شجرة الآس.
نقدم لكم في عطارة شمول بذور الريحان، وهي بذور صغيرة الحجم بلون أسود تشبه في مظهرها بذور السمسم، ولها استخدامات غذائية وطبية منذ قرون عديدة.
1- القيمة الغذائية
كل 1 غ من بذور الريحان (حوالي 13غ) تحتوي على:
- 60 سعرة حرارية
- 2.5 غ دهون
- 7 غ كربوهيدرات (معظمها ألياف غذائية حوالي 6 غ)
- 2 غ بروتين
- معادن الكالسيوم والمغنيزيوم لقوة العضلات والعظام والحديد للحفاظ على سلامة الكريات الحمر
- الدهون الصحية (الأوميغا 3) والفلافونوئيدات المفيدة لصحة القلب والدماغ
2- فوائد بذور الريحان
من أهم فوائد بذور الريحان لصحة الجسم نذكر:
- تعزز صحة الأمعاء
- تزيد الشعور بالشبع مما يساعد على خسارة الوزن
- تخفض سويات الكوليسترول الضار LDL
- تضبط سكر الدم مما يؤمن الوقاية من داء السكري من النمط الثاني
- تحافظ على قوة العضلات والعظام وتحمي من حدوث من فقر الدم
- تدعم مناعة الجسم ضد الأمراض
- تزيد كذلك الرغبة الجنسية لكل من الرجال والنساء، وهذه تعد من أهم فوائد بذور الريحان للجنس وضمان علاقة جنسية سليمة.
في نفس السياق نذكر أهم فوائد الريحان للرجال كما يلي:
- تزيد إنتاج النطاف وتحافظ على حياتها لفترة أطول
- تحمي من حدوث العقم عند الرجال
- تحتوي الآرجينين وهو حمض أميني يساعد على توسيع الأوعية مما يضمن ضخ المزيد من الدم إلى العضو الذكري وهذا بدورة يحمي من حدوث ضعف الانتصاب
تجدر الإشارة أيضاً إلى أوراق الريحان والتي يمكن نقع البعض منها في كوب ماء مغلي لمدة 20 دقيقة ثم تصفيتها للحصول على شاي الريحان والذي يمكن تحليته بالعسل، ومن أهم فوائد الريحان المغلي نذكر:
- ضبط سكر الدم مما يجعله شراباً ملائماً لمرضى السكري من النمط الثاني
- يتمتع بخواص مضادة للبكتريا والفطور تؤمن الحماية من الالتهابات الجلدية وحب الشباب
- تخفيف الشعور بالقلق والتوتر وزيادة الإحساس بالاسترخاء
- تعزيز صحة الفم والأسنان
- الحفاظ على سلامة الكبد والوقاية من ألم المفاصل
3- طريقة استعمال بذور الريحان
تتنوع طرق استخدام بذور الريحان، وأهمها:
- يفضل عادة نقع بذور الريحان قبل استخدامها للاستفادة من قوامها الهلامي الناتج حيث يتم نقع ما يعادل ملعقة من بذور الريحان في كوب من الماء لمدة ربع ساعة ثم إضافة البذور بعدها إلى أطباق السلطة والشوربة
- يمكن أيضاً طحن البذور واستخدامها في تحضير المعجنات والخبز والحلويات مثل بان كيك والمفن
- تضاف البذور إلى أطباق الشوفان واللبن والمعكرونة والصلصات
- إنّ احتواء البذور على ألياف البكتين يجعلها قابلة للاستخدام في بعض الصناعات الغذائية مثل المثلجات والمربيات
- تعتبر بديلاً رائعاً عن بذور الشيا في حال عدم توفرها لديك في المطبخ
من جهة أخرى يفضل عدم الإكثار من تناول بذور الريحان لدى المرضى الذين يتناولون الأدوية المميعة للدم مثل الأسبرين والوارفارين.
لا تترد الآن بطلب بذور الريحان من عطارة شمول أينما كنت في أنحاء المملكة وباشر بإدخالها في نظامك الغذائي من أجل حياة زوجية سعيدة.
