هل المعكرونة تزيد الوزن يا ترى مهما كان نوعها؟ ... المعكرونة كم سعرة حرارية ؟ يبدو فيها الكثير من السعرات الحرارية أم يمكن تناولها في قائمة رجيم حرق الدهون وخسارة الوزن؟
توقف قليلاً قبل الإجابة عن هذه الأسئلة لأنّ هناك مكرونة دايت محضرة بمكونات طبيعية لا تسبب زيادة الوزن ومنخفضة السعرات الحرارية .. إنّها مكرونة كيتو فوسيلي بالسبانخ من عطارة شمول
مكونات المنتج
· ألياف غذائية من التابيوكا
· بيض
· زيت جوز الهند
· مسحوق السبانخ
· ملح
· مصل اللبن
القيمة الغذائية
تحتوي عبوة مكرونة فوسيلي على 4 حصص ويكون في الحصة الواحدة (50غ):
· 136 سعرة حرارية
· 5.3 غ دهون
· 27.5 غ كربوهيدرات (23 غ منها ألياف غذائية)
· 11.9 غ بروتين
طريقة التحضير
§ يأخذ هذا المنتج شكل مكرونه مبرومه والتي يمكنك ببساطة وضعها في ماء مغلي لمدة 15-20 دقيقة مع التحريك وإضافة الملح حسب الرغبة.
§ إذا كنت ترغب بالحصول على طبق مكرونة فوسيلي أكثر طراوة يمكنك متابعة طبخها في الماء لمدة 5-8 دقائق أخرى
§ جفف المكرونة بعدها بالمصفاة ثم أضف إليها الصلصة المناسبة لتصبح جاهزة للأكل
§ يفضل عدم تناول هذه المكرونة لمن لديهم حساسية تجاه الجلوتين والبيض والحليب البقري
تحتوي مكرونة فوسيلي على 4.5 غ فقط من الكربوهيدرات الصافية وبالتالي تدخل في نظام الكيتو لخسارة الوزن والذي يتطلب تناول وجبات منخفضة الكربوهيدرات وللتعرف أكثر على الكيتو دايت والحصول على جدول كيتو دايت كامل اقرأ هنا (رابط المقالة).
بناءً على ما سبق لا تتردد في طلب مكرونة كيتو فوسيلي بالسبانخ من عطارة شمول أينما كنت في أنحاء المملكة العربية السعودية.
