50-11
تشعر بالجوع ولكن ليس لديك وقت لتحضير الطعام ... نقدم لك مكرونة كيتو فوسيلي من وجبات كيتو دايت في عطارة شمول والتي تتميز بكونها:
§ مكرونة صحية سريعة وسهلة التحضير
§ غنية بالبروتين والألياف الغذائية
§ خالية من السكر والمنكهات والملونات الصنعية
مكونات المنتج
· بيض
· ألياف غذائية من التابيوكا
· بروتين وألياف القمح
· بروتين الترمس
· أنولين
· ملح
· زيت نباتي ومستحلبات نباتية
القيمة الغذائية
تعادل السعرات الحرارية في المعكرونة من نوع كيتو فوسيلي 125 سعرة حرارية في الحصة الواحدة (50 غ) حيث تم حسابها من العناصر الغذائية التالية:
· دهون 4.5 غ
· كربوهيدرات 24.3 غ (19.3 غ منها على شكل ألياف غذائية)
· بروتين 14.2 غ
يمكن القول أنّ سعرات المعكرونة في هذا المنتج منخفضة ولذلك يمكن أن يناسب أنظمة الرجيم وخسارة الوزن.
طريقة التحضير
§ يتم سلق المعكرونة في الماء المغلي مع التحريك قليلاً حوالي 15-20 دقيقة مع إضافة الملح حسب الرغبة
§ يمكن متابعة السلق حوالي 5-8 دقائق أخرى حسب الرغبة ثم تصفية المعكرونة لتصبح جاهزة
§ يمكنك أيضاً تحضير سلطة مكرونة بإضافة عدة مكونات إلى المكرونة المسلوقة وهي:
ü بصلة واحدة مقطعة إلى شرائح
ü كوب من الذرة المسلوقة
ü ملعقة من عصير الليمون
ü ملعقة من زيت الزيتون
ü شرائح عبوة تونا
ü ملعقة من خل التفاح العضوي والذي يمكنك إيجاده أيضاً لدينا في منتجات عطارة شمول
نلاحظ من القيمة الغذائية للمنتج أنّها مكرونة قليلة الكربوهيدرات ولذلك تناسب الكيتو دايت سواء لوحدها أو تحضيرها بشكل سلطة ويمكنك التعرف على المزيد من وجبات الكيتو المسموحة من هنا (المقالة).
نؤكد أخيراً أنّ مكرونة كيتو فوسيلي ومكرونة كيتو باستا يتشابهان بالقيمة الغذائية ولكن يختلفان بالشكل حيث أنّ فوسيلي تكون بشكل مكرونه مبرومه أمّا الباستا تكون بشكل مكرونه اكواع.
