جدول غذائي لشهر رمضان

خطة غذائية لشهر رمضان لمدة ٣٠ يوم سواء كان هدفك (تنشيف او تضخيم)🌙🤍

محتويات الخطة:

• جدول تمارين في المنزل .
• جدول تمارين في النادي .
• جدول غذائي لشهر رمضان يحتوي ع ٤٥ وصفة صحية .
• كتابي الدليل الغذائي هذا الكتاب كنز يحتوي ع اكثر من ٨٠ وصفة صحية لبعد رمضان (يحتوي على وصفات فطور وغداء وعشاء وسماكات حلى وسلطات ) ، تكلمت في الكتاب عن نصائح كثير في مجال التغذية راح تفيدكم بحياتكم .
• ملف وصفات سموذي صحية (٣ وصفات سموذي ديتوكس )

هل تواجهين صعوبة بكل رمضان بالتغذية !كل مره تنوي تغيري من العادات والغير صحية وتخسرين وزن ولكن خطتك تفشل صنعت هذي الباقة لك شهر رمضان فرصة في تحقيق هدفك لخسارة الوزن .

اهديك خطة لشهر رمضان فطور وسناك قبل التمرين و سحور وسموذي صحية الوجبات والسناكات محسوبة السعرات الحرارية تساعدك ع الانضباط ع برنامج غذا ئي ممتع ،الوصفات سهلة التحضير وما تأخذ منك اكثر من ٣٠ د .

-

إذا كنتي تتمرني وما تشوفي نتيجة السبب هو تغذيتك تقدري تستفيدي من الخطة حتى بعد شهر رمضان 🌙

بعد الاشتراك أرسلك الملف pdf عن طريق الواتس او الإيميل.💫❤️

الشروط والأحكام :

1. لايمكن استرجاع المبلغ .
2. لا اسمح مشاركة الملف الآخرين وإعادة استخدامة .