تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة أهمها البروتين والحديد والكالسيوم والمنغنيز والثيامين والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والدهون الصحية أوميغا 3.
فوائد:
دعم جهاز المناعة.
السيطرة على مرض السكري
خفض ضغط الدم المرتفع
تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب
يحمي من الاصابة بالسرطان
الطريقة: تتكون من مجموعتين من السنابل يتم غرسها داخل القفص ونترك الهامستر يستمتع بالقطف.