بذور الفجل(الوقيه)

بذور الفجل الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات مثل الكاليسيوم والزنك وفيتامين ج. تتميز بذور الفجل من عطار بمذاق حلو وهي مناسبة للطهي.

 صالحة أيضا للإستنبات

 أهم الإستخدامات: مصدر للكاليسيوم، المساعدة في تحسين مظهر البشرة، المساعدة في الوقاية من السرطان وتحسين الهضم وصحة الكلى وضغط الدم.

بذور الفجل صحية جدا بالنسبة لك، حيث تحتوي على العديد من الفوائد الصحية لك. 

بذور الفجل جيدة لقلبك.

بذور الفجل غنية بالبيتا كاروتين. إنها صبغة طبيعية توجد في النباتات، إنها الصبغة المسؤولة عن تفتيح البشرة.

بيتا كاروتين مفيد جدًا أيضًا للعيون.

تعمل بذور الفجل كمضاد جيد للأكسدة، يمنع تكوين الجذور الحرة الضارة في أجسامنا. كما أن بذور الفجل تمنع أمراض العين المختلفة ، مثل إعتام عدسة العين ، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر ، والزرق ، وتلف الشبكية.

كما أن البيتا كاروتين مفيد جدًا لجهاز المناعة لدينا، حيث يمنع الاضطرابات الصحية المختلفة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأنواع معينة من السرطان.

بذور الفجل تفيد الرؤية.

بذور الفجل مفيدة أيضًا لرؤيتنا. حيث تحتوي على كميات عالية من فيتامين (أ) وهو المسؤول عن الحفاظ على صحة أعيننا وقوتها. النظام الغذائي الصحي مهم جدًا لرؤيتنا. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ مفيدة جدًا لهذا الغرض. ولكن عندما نتبع نظامًا غذائيًا ، لا يمكننا تناول الكثير من الطعام. إنه ليس مغذيًا فحسب ، بل إنه ضروري أيضًا لرؤيتنا. بذور الفجل هي الاعشاب التي تحتوي على فيتامين أ وهي مفيدة جداً للعيون.

بذور الفجل مفيدة للبشرة والشعر.

بذور الفجل مفيدة جداً لبشرتنا وشعرنا. فهي غنية بالمعادن والفيتامينات. فيتامين (أ) مفيد جدًا لبشرتنا وشعرنا. يمنع مشاكل الجلد والشعر المختلفة مثل التجاعيد والبقع الداكنة وتساقط الشعر.

بذور الفجل للتنحيف.

أحد الفوائد الصحية لبذور الفجل هو إنقاص الوزن. إنه مصدر جيد للكربوهيدرات. وبالتالي ، فهو مناسب للأنظمة الغذائية التي تقيد الكربوهيدرات. الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة لدماغنا وعضلاتنا. إذا لم نحصل عليها من مصادر أخرى ، فستبدأ خلايا الدماغ والعضلات في أكل نفسها. هذا هو سبب رغبة الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا في إنقاص الوزن.

تساعد بذور الفجل في الهضم.

فائدة صحية أخرى لبذور الفجل هي أنها تساعد في الهضم. تحتوي بذور الفجل على كميات عالية من الألياف الغذائية، الألياف مفيدة جدًا لجهازنا الهضمي، يمنع تقرحات المعدة والتهاب القولون.

تحتوي بذور الفجل على فيتامين ك والكاروتينات.

فيتامين ك مفيد جداً لصحتنا. يمنع بعض الاضطرابات الصحية مثل هشاشة العظام وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. الكاروتينات مفيدة جدًا أيضًا، لأنها مسؤولة عن محاربة عملية الشيخوخة، وبالتالي ، فهي رائعة لبشرتنا وشعرنا، كما أنها مفيدة جدًا لصحتنا، حيث تمنع العديد من المشاكل الصحية مثل مرض السكري وأنواع معينة من السرطان.