أن تكون لطيفًا مع نفسك يعني غالبًا أن تفعل الشيء الذي لا ترغب في فعله. وذلك بأنك غالبًا ما تعطي احتياجاتك المستقبلية الأولوية على حساب احتياجاتك الحالية، وتبني نفسك عاداتك المؤذية لك، وتتعرف إلى أنماط سلوكك الإنهزامية، وتتعلم كيفية الشفاء الذاتي وتضع حلول مع نفسك أولًا ثم مع الآخرين، وأن تدرك قوتك وتتذكر كيف أهملت استخدامها.
