كيف تتأقلم بعيدا عن منطقة راحتك

هل انت مستعد لخوض شعور عدم الراحة وبناء عقلية اكثر مرونة ؟ 

سوف يساعدك هذا الكتاب على اكتشاف الوسائل الفريدة والمميزة التي تساهم في مغادرة منطقة 

راحتك ومواجهة المخاوف والتغلب على القلق مع التركيز الشديد على الفلسفة الرواقية البوذية علم النفس الشائع وجلسات العلاج (CBT)فان تحديات (بين) تشجعنا على الشعور بعد الراحة وعيش النمو الذاتي الذي يمكننا اكتسابه فقط عن طريق المحاولة بكل جهد