حمية غذائية لزيادة الوزن

أخصائية التغذية لدى نيومي يقدمون لكم الحمية كأسلوب حياة وهي متخصصة بتصميم جدول خاص لزيادة الوزن وبناء العضلات يناسب حالتك الصحية واحتياجك الغذائي. 

الحمية مناسبة لك:

•  إذا كان هدفك زيادة الوزن.
• إذا كنت تعاني من فقدان شهيه او صعوبه بزياده الوزن.
• إذا كنت ترغب ببناء عضل فقط بدون زيادة دهون.
• إذا كان هدفك شد الجسم والتخلص من الترهل.

ماذا تشمل باقة زيادة الوزن ؟!

1. جدول غذائي صحي محسوب احتياجك من السعرات الحرارية والبروتين ويتضمن قائمة بدائل غذائية بحيث يمكنك التبديل بين الخيارات بدون الشعور بالملل من الحمية.جميع مكونات الجدول من اغراض البيت لا حاجه لشراء مكونات غريبه. 
2. جدول تمارين رياضي مناسب للرجال والنساء.

نقوم بتصميم الجدول الرياضي حسب ما يلي:

• في حال كنت مبتدئ وتريد ممارسة تمارين الرياضية في المنزل، سيتم دراسة حالتك الصحية وترتيب جدول تمارين خاص للمبتدئين في المنزل.
• أما اذا كنت تفضل الاشتراك بالنادي الرياضي، سيتم تزويدك بجدول رياضي مناسب للنادي يشمل اجهزة النادي ومقاطع فديو شرح للتمارين.

3. متابعة مع اخصائية تغذية علاجية سعودية ومرخصة من هيئة التخصصات السعودية. سيتم متابعتك مرتين بالاسبوع لضمان تحقيق أفضل النتائج سيتم متابعتك عن طريق الواتس اب.

أسئلة شائعة عن حمية التسمين /

1. هل يسمح بيوم مفتوح بالنظام الغذائي لحمية التسمين وزيادة الوزن؟

      -نعم يوم واحد كل أسبوع.

  2. أيهم افضل (تمارين المقاومة أو تمارين الكارديو) لزيادة الوزن ؟ 

     - إذا كان هدفك زيادة الوزن يجب التركيز على تمارين المقاومة لزيادة الكتلة العضلية وبالتالي زيادة الوزن بطريقة صحية.

  3. هل يجب استخدام مكملات البروتين لزيادة الوزن ؟ 

      - لا، إلا في حال عدم قدرتك على تغطية احتياجك من البروتين من الطعام.

  4. ما هو المعدل الطبيعي لزيادة الوزن في الشهر؟

      - موقع نيومي يضمن لك زيادة وزن من 2-5 كيلو بالشهر زيادة صحية.

  5. هل أدوات الرجيم عالية التكاليف؟

     - أبدًا، نتعهد بتسليمك جدول غذائي مناسب بأقل التكاليف.

نرحب بكل اسئلتك الاضافية عبر خانة الواتساب. 

لا تنسى باستطاعتك إهداء هذه الباقة لتحسين جودة حياة من تحب!