حمية غذائية للحامل وما بعد الولادة

انتِ تأكلي لشخصين !  

هل هذه المقولة صحيحة ؟ 

إذا كنتِ تبحثين على الجواب فهذه الباقة هي الانسب لك 

اخصائية نيومي تفهم حالتك الصحية والنفسية ومستعدة تجاوبك على جميع الخرافات التي تتعلق بتغذية الحامل والمرضع.

نبذة عن الحمية الغذائية للحامل والمرضع 

حمية المرأة الحامل تساعدك على الحفاظ على جسمك بعد الولادة بدون اثار جانبية مثل تمدد الجلد والوزن الزائد ومشاكل تساقط الشعر والبشرة كما انها تهتم بصحة الطفل فسيتم إعداد جدول غذائي شامل مدروس لك.

ماذا تشمل الحمية الغذائية للحامل ومابعد الولادة 

1. جدول غذائي محسوب احتياجك من السعرات الحرارية والبروتين والفيتامينات والمعادن اللتي تحتاجها الحامل أو مابعد الولادة 

2. جدول رياضي مناسب للمرأة 

يتم تصميمه حسب الأدوات المتاحة لديك وحالتك الصحية في حال كنت حامل او مرضع او خارجة من ولادة قيصرية. كما سيتم مراعاة وضعك من حيث مكان ممارسة الرياضة وسيتم تزويدك بجدول رياضي مناسب للمنزل. في حال كنت تفضل الاشتراك بالنادي الرياضي 

سيتم تزويدك بجدول رياضي مناسب للنادي يشمل اجهزة النادي ومقاطع فديو شرح للتمارين 

3. متابعة مع اخصائية تغذية علاجية سعودية ومرخصة من هيئة التخصصات السعودية. سيتم متابعتك بشكل يومي ماعدا ايام نهاية الاسبوع لضمان تحقيق أفضل النتائج سيتم متابعتك عن طريق تطبيق الواتس اب.

تستهدف هذه الباقة حميات غذائية معينة منها  

حمية غذائية لسكر الحمل

حمية غذائية لتقليل الوزن وقت الحمل 

حمية غذائية للمرضعة 

حمية غذائية لما قبل الحمل 

حمية غذائية لصحة الجنين 

حمية غذائية للمحافظة على شكل الجسم 

اسئلة شائعة عن الحمية الغذائية للحامل ومابعد الولادة 

هل يجب علي ممارسة الرياضة وقت الحمل ؟

• نعم، ولكن بحركة خفيفة وسيتم إعداد جدول رياضي لحالتك 

هل يتضمن الجدول الغذائي للحامل الممنوعات ؟ 

• نعم، كما نعلم هناك اكلات ممنوعة على الحامل وسيتم تزويدك بها 

ماذا استفيد من عمل حمية وقت الحمل ؟

• في حال التزامك بحمية الحمل فأنك تسهلي رجوع جسمك لطبيعته بعد الولادة وتتجنب جميع المشاكل التي يقع بها النساء بعد الولادة الولادة منها تساقط الشعر،صعوبة نزول الوزن و الترهل بالجسم 

نرحب بكل اسئلتك الاضافية عبر خانة الواتساب. 

لا تنسى باستطاعتك إهداء هذة الباقة لبناء جيل واعي من النساء بأهمية الحمية الغذائية للحامل والمرضع