ماذا تشمل حمية نزول الوزن
1. جدول غذائي محسوب احتياجك من السعرات الحرارية والبروتين ويتضمن قائمة بدائل غذائية بحيث يمكنك التبديل بين الخيارات بدون الشعور بالملل من الحمية.جميع مكونات الجدول من اغراض البيت لا حاجه لشراء مكونات غريبه.
مثال لاحد البدائل : يتم كتابة لك بدائل البروتين في الافطار (حبتين بيض) وفي قائمة البدائل تجد بدائل (البيض) وهم فول وعدس وحمص وغيره من الخيارات بالكميات التي تستطيع التبديل بينهم.
2. جدول رياضي مناسب للرجال والنساء ( مجانا يقدم مع الباقه)
يتم تصميمه حسب الأدوات المتاحة لديك، في حال كنت مبتدئ وتريد ممارسة الرياضة في المنزل سيتم دراسة حالتك الصحية وتقديم جدول رياضي للمبتدئين في المنزل.
في حال كنت تفضل الاشتراك بالنادي الرياضي
سيتم تزويدك بجدول رياضي مناسب للنادي يشمل اجهزة النادي ومقاطع فديو شرح للتمارين
3. متابعة مع اخصائية تغذية علاجية سعودية ومرخصة من هيئة التخصصات السعودية. سيتم متابعتك مرتين بالاسبوع يتم فيها متابعة الوجبات والرياضة ومستوى شرب الماء عن طريق الواتس اب.
4. الاجابة على جميع استفساراتك طوال فترة الاشتراك من حساب كالوري لبعض الاكلات أو برامج تساعك لحساب السعرات الحرارية أو مطاعم صحية تساعد في مرحلة الدايت أو كيفية تختار من المنيو وجبتك وغيره من الاساله التي سوف تزيد من معرفتك الكامله للتغذيه
خايف ماتكمل احتياجك من البروتين ؟
وفرنا لك بروتين باودر خفيف ولذيذ يكمل احتياج
-اضغط هنا
تحب الصوصات والسناكات وخايف تنحرم منها؟
وفرنا لك سله تختصر عليك روحتك للسوق
اضفط هنا
اسئلة شائعة عن حمية نزول الوزن
هل يسمح بيوم مفتوح بالنظام الغذائي
-نعم يوم واحد كل أسبوع بعد نزول وزنك كيلو
هل يوجد حرمان بالحمية ؟
- لا،حميه متنوعة في الاكلات المختلفة المعتاد طبخها, اذا وجدت حرمان بحميتك نستطيع تعديل الحميه لك
ما نوع النظام المتبع في نظام البدائل الغذائية ؟
- لكل مشترك جدول مخصص حسب معلوماته لكن بشكل عام يتم من رفع البروتين والتقليل من نسبة الكاربوهيدرات الى الحد الصحي.
هل استطيع ان اجعل النظام كيتو دايت ؟
- نعم، تستطيع اخصائية التغذية بتحويل النظام الى بدائل كيتو اذا كنت ترغب باتباع نظام الكيتو.
هل استطيع اتباع الصيام المتقطع بالحمية الغذائية ؟
- نعم، اخبر اخصائيتك برغبتك لاضمام الصيام المتقطع الى جدولك الذي سوق يحسن من نتائج النزول بشكل مضاعف .
ما هو المعدل الطبيعي لنزول الوزن في الشهر؟
- نيومي يضمن لك نزول الوزن من3 الى 7 كيلو بالشهر بنزول صحي دون ترهل او حرمان.
هل اغراض الرجيم عالية التكاليف؟
- أبدًا، نتعهد بتسليمك جدول غذائي مناسب بأقل التكاليف.
نرحب بكل اسئلتك الاضافية عبر خانة الواتساب.
لا تنسى باستطاعتك إهداء هذة الباقة لتحسين جودة حياة من تحب
