لوز برازيلي فاخر

يتميز اللوز البرازيلي بتركيبة غذائية غنية تُعزز من وظائف الجسم بشكلٍ طبيعي. فهو مليء بالبروتينات، والدهون الأحادية غير المشبعة التي تدعم صحة القلب وتُخفض مستويات الكولسترول الضار. كما يحتوي على كمية وفيرة من السيلينيوم، مما يمنح البشرة والشعر إشراقة صحية. الألياف الموجودة فيه تُساعد على تحسين الهضم بشكل طبيعي، فيما تعمل مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف.

فوائد اللوز البرازيلي 

نقدم لكم لوز برازيلي يتميز بقيمته الغذائية العالية وتعدد فوائده الصحية.وفيما يلي أبرز فوائده :

• يحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم الذي يُعزز مناعة الجسم ويحافظ على صحة البشرة والشعر.
• غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تدعم صحة القلب وتقلل من مستويات الكولسترول الضار.
• يوفر نسبة بروتين عالية، مما يساعد في بناء العضلات وتجديد الأنسجة.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، ما يقلل من آثار الشيخوخة ويحافظ على حيوية الجسم.
• غني بالألياف التي تُحسن عملية الهضم و تدعم صحة الجهاز الهضمي.
• يساعد في رفع مستويات الطاقة، مما يجعله وجبة خفيفة مناسبة للنشاط اليومي.
• يدعم صحة العظام بفضل احتوائه على معادن أساسية مثل الماغنسيوم والكالسيوم.

استخدامات اللوز البرازيلي 

• يُعتبر وجبة خفيفة صحية خلال اليوم تمنح طاقة طبيعية وتجدد النشاط.
• يُضاف إلى السلطات لإضفاء نكهة غنية و قرمشة لذيذة.
• يُستخدم في تحضير الحلويات والكوكيز، مما يضفي طعمًا مميزًا وقيمة غذائية عالية.
• يمكن تناوله مع الزبادي أو الشوفان كوجبة إفطار مغذية ومشبعة.
• يُطحن ويُستخدم كإضافة فوق العصائر السموذي لمنحها نكهة مميزة وفوائد غذائية.