"اكتشف أسرار الصيام المتقطع مع دليل شامل يغير حياتك للأفضل! يقدم الكتاب خطة غذائية مفصلة لمدة 30 يوم محسوبة بالسعرات الحرارية، وجداول تمارين رياضية تناسب جميع المستويات، بالإضافة إلى جدول للأكل يشرح كيفية إدخال الحلويات والوجبات المفتوحة بطريقة ذكية ومتوازنة.
ستتعلمين من خلال الكتاب كيفية التحكم في مستويات الأنسولين بفعالية، ما يساعد على تقليل الشهية للحلى غير الصحي، وبالتالي تحسين نمط حياتك الصحي. كل ذلك مع خطوات عملية تضمن فقدان الوزن بطريقة مريحة وطبيعية، دون حرمان أو شعور بالتعب. هذا الكتاب هو رفيقك المثالي لتحقيق أهدافك الصحية والجمالية بكل سهولة واحترافية!"
