Rule 1 Creatineهو مكمل غذائي يحتوي على الكرياتين أحادي الهيدرات الميكروني، وهو من أكثر أشكال الكرياتين فعالية وأمانًا في دعم الأداء الرياضي وبناء الكتلة العضلية.
💪 الفوائد الرئيسية
تحسين الأداء الرياضي: يساعد على تعزيز القوة والتحمل أثناء التمارين عالية الشدة.
زيادة الكتلة العضلية: يدعم نمو العضلات وزيادة الحجم العضلي.
تسريع الاستشفاء: يساهم في تقليل وقت التعافي بين الجلسات التدريبية.
⚙️ الشكل والتناول
الشكل: مسحوق ميكروني ناعم يذوب بسهولة في الماء أو المشروبات الأخرى.
النكهات: متوفر بنكهات متعددة مثل التوت الأزرق، كما يتوفر بدون نكهة.
طريقة الاستخدام: يُنصح بتناول حصة واحدة يوميًا، ويمكن خلطها مع مشروبك المفضل أو مكملات البروتين
