صمم هذا الملف لمساعدتك على خسارة الدهون و لكن ايضًا بطريقة مختلفة و مرنه لوصلك ايضًا لتناسق الجسم بشكل جميل "مناسب الجدول للبنات اكثر "
-يتكون الجدول : ٥ ايام تمرين مدة التمرين تقريبًا من ساعة إلى ساعه ونصف شاملة تمارين الكارديو
-للمستوى: متوسط - متقدم
-شروط الاشتراك
ان تكوني مشتركة في نادي او توفري اثقال
لا تعانين من اي إصابات او أمراض مزمنة
التزامك التام في الخطة
-في حال لديك اي سؤال او استفسار بخصوص الجدول التواصل معي
-الجدول يشمل المتابعة والتعديل لمره واحده
متجر متخصص في مجال التغذية والتدريب
