كُتيب التغذية المتكامل

هل تسعى لتحقيق وزن مثالي وعيش حياة أكثر صحة؟ برنامج غذائي صحي هو الحل الأمثل لك، حيث يقدم لك طرقا بديلة لحساب احتياجاتك الغذائية وبعض المعلومات الشاملة حول المكملات الغذائية وكيفية اختيارها، ويوفر عدد متنوع من الوصفات لتلبية احتياجاتك الغذائية، كما يساعدك في التخلص من العادات الغذائية غير الصحية وتبني عادات جديدة صحية ومستدامة، لذا لا تفوت فرصة تغيير حياتك إلى الأفضل واستثمر في صحتك الآن.

مواصفات برنامج غذائي صحي

• اسم المنتج: كُتيب التغذية المتكامل.
• عدد الملفات: 2 ملف.
• التصنيف: برامج التغذية.
• الهدف: الوصول لوزن مثالي.

أهم الأسئلة الشائعة

ما هي الملفات الرئيسية التي يحتوي عليها كتاب التغذية للرياضيين؟

ملف أساسيات التغذية:

• المكملات الغذائية: يشمل الكُتيب شرحا شاملا لـ المكملات الأساسية، مع معرفة كيفية اختيار المكمل المناسب لهدفك الشخصي مع الجرعة المناسبة.
• حساب السعرات الحرارية: يساعدك في حساب السعرات الحرارية حسب هدفك "من الألف إلى الياء".
• طرق بديلة: يوفر لك برنامج غذائي صحي طرق بديلة لقياس احتياجك من الطعام، وذلك دون أن تلجأ لحساب السعرات.
• احتياج المغذيات: وذلك يساعدك في حساب احتياجاتك من الكربوهيدرات، البروتين، الدهون.
• تحسين العادات الغذائية: يحتوي كتاب التغذية الصحية على بعض الحلول المقترحة حتى تتخلص من العادات الغذائية غير الجيدة، وكيفية تبني عادات غذائية صحية.

ملف الوصفات:

• وصفات محسوبة السعرات: وهو يحتوي على أكثر من 45 وصفة محسوبة السعرات، وتكون مقسمة على حسب وجبات الفطور، الغداء، العشاء، الحلو.

ماذا أفعل إن لم أستلم المرفقات بعد الدفع؟

في حالة لم تصلك الملفات الأساسية لبرنامج التغذية الشامل، يمكنك التواصل مع رقم الواتساب المرفق في خانة "تواصل معنا".

هل البرنامج يشمل المتابعة؟

لا، برنامج غذائي صحي لا يشمل المتابعة.

هل يناسب البرنامج جميع الأشخاص؟

لا، فهذه الباقة غير مخصصة للنباتيين أو المشخصين بـ السيليك.

منتجات ذات صلة:

جدول يومي للتمارين الرياضيه

جدول رياضي للبنات

باقة تدريب وتغذية