جدول رياضي للإناث في المنزل (مبتدئ)

إذا كنتِ مبتدئة في عالم اللياقة البدنية ولم تتقني الأساسيات أو ترغبين في تغيير روتينك الحالي لخسارة الوزن أو بناء العضلات فـ جدول رياضي للمبتدئين في المنزل مصمم ليناسب هذه الأهداف، إذ يساعدك في الحصول على قوام رشيق ومثالي مع شرح التمارين بشكل مفصل لإتقانها بسهولة والحصول على أفضل النتائج، كما يمكنك اختيار ما يناسبك من أيام التمرين سواء 4 أو 5 أيام في الأسبوع.

مواصفات جدول رياضي للمبتدئين في المنزل

• اسم المنتج: جدول رياضي للإناث في المنزل (مبتدئ).
• النوع: الإناث.
• التصنيف: جدول رياضي للإناث.
• الهدف: الحصول على قوام كرفي مثالي.

أهم الأسئلة الشائعة

ما محتويات جدول رياضي للمبتدئين في المنزل؟

• جدول لتعزيز المرونة وتحسين الأداء العام.
• تمارين الإطالة المناسبة لزيادة المرونة وتقليل الإصابات.
• تمارين الكارديو لتحسين اللياقة البدنية وحرق الدهون لخسارة الوزن.
• تمارين مقاومة مخصصة لكافة أجزاء الجسم مع التركيز على الجزء السفلي.

ما الذي يميز جدول رياضي للإناث في المنزل (مبتدئ)؟

مرونة في الجدول فـ التقسيمة موضحة في الملف باختيار 4 أو 5 أيام في الأسبوع.

توفير تمارين بديلة لـ التمارين الأساسية لتسهيل التمرينات.

شرح مفصل لكل تمرين بواسطة الفيديو، وتوضيح العضلة المستهدفة في الصور، مع مزيد من الإرشادات لإتقان التمرين.

ما متطلبات الجدول الرياضي وكم عدد الملفات المرفقة؟

يفضل توفر شنطة أوزان وحبال مقاومة مصنوعة من القماش بشكل حلقي، وقفازات حتى تحمي يديك، ويوجد ملف لشرح بعض الأساسيات المهمة للبناء والاستشفاء العضلي، وملف آخر حتى تتابع تطورك وتحقق أهدافك في أسرع وقت.

بأي طريقة يمكنني الحصول على الجدول؟

يمكنك الدفع عن طريق الفيزا أو مدى أو اس تي سي باي أو أبل باي، أو بالتقسيط على أربع دفعات دون دفع فوائد أو رسوم إضافية بواسطة تابي بالتوافق مع أحكام الشريعة.

بعد أن تنتهي من عملية الدفع ستصلك رسالة عبر البريد الإلكتروني لتحميل الملفين الخاصين بالجدول.

منتجات ذات صلة:

جدول رياضي للمبتدئين

جدول رياضي للمبتدئين في النادي

جدول رياضي للبنات بالمنزل