جدول رياضي للذكور (نادي) متوسط/متقدم

هل أنت مستعد لتحدي نفسك وتحقيق نتائج مذهلة؟ لذا إن كنت قد بدأت في رحلتك في عالم اللياقة البدنية وترغب في زيادة كتلة عضلاتك أو حرق المزيد من الدهون فـ جدول يومي للتمارين الرياضيه المصمم خصيصا لك هو الخيار الأمثل، حيث يوفر التمارين والتدريبات اللازمة لتحقيق أهدافك في فيديوهات وصور تضمن شرحا مفصلا لكل تمرين لضمان أداء التمارين بشكل صحيح وآمن، لذا اضمن أفضل النتائج في أسرع وقت مع التمرين المنتظم.

مواصفات جدول يومي للتمارين الرياضيه

• اسم المنتج: جدول رياضي للذكور (نادي) متوسط/متقدم.
• النوع: الذكور.
• التصنيف: جدول رياضي للذكور.
• الهدف: بناء جسم قوي وصحي.

أهم الأسئلة الشائعة

هل يناسبني جدول يومي للتمارين الرياضيه؟

إن كان هدفك هو خسارة الوزن أو بناء العضلات وقد أكملت ثلاثة شهور على الأقل قبل ذلك بالتمرين وكنت بحاجة إلى تحسين فهذا الجدول يناسبك.

كما أنه يناسب الأفراد الذين يرغبون في تطوير الأداء في النادي ورفعه إلى مستوى أعلى.

ما هي محتويات جدول رياضي للذكور من التمارين الرياضية؟

• يوجد تمارين مخصصة لكل جسم، والتركيز على الجزاء العلوي مثل الصدر والظهر.
• يوجد تمارين إطالة مناسبة تساعد على تحسين المرونة وتقليل خطر الإصابات.
• يوجد تمارين لتعزيز المرونة مما يحسن الأداء الرياضي مع زيادة نطاق الحركة.
• يوجد شرح مفصل لكل تمرين على حدى مع وجود الفيديو التوضيحي والصور التي توضح العضلة المستهدفة.
• يوجد خيارات بديلة "تمرين واحد أو أكثر" للتمرين الأساسي.
• يوجد ملف يوضح أهم الأساسيات التي ترغب بها حتى تحقق أقصى استفادة من تمريناتك.
• يوجد ملف تم تخصيصه لمتابعة وقياس تقدمك بشكل دقيق ومستمر.

هل يشمل جدول يومي للذكور وجود مدرب؟

لا، فـ جدول يومي للتمارين الرياضيه لا يشمل المتابعة من المدرب.

ماذا أفعل إن لم تصلني الملفات بعد الدفع؟

عادة تصل الملفات عبر البريد الإلكتروني بعد عدة دقائق من الدفع حيث تشمل هذه الرسالة رابطان جاهزان للتحميل "الجدول + ملف قياس التقدم"، ولكن في حال لم تصلك الملفات فـ يمكنك التواصل مع رقم الواتس اب الخاص بنا.

منتجات ذات صلة:

برنامج غذائي صحي

جدول رياضي اونلاين

جدول رياضي للمبتدئين