دليل اساسيات الكيتو
22 ر.س
20 ر.ساسهل وافضل كتاب يشرح فيه كيف تبدا الكيتو وتفهمه وتطبقه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أنا لم أؤلف هذا الكتاب وانما هو تجميع المعلومات وترتيبها
من دورات اخذتها ومن مدونة دكتور مختص بالكيتو الدكتور بيرج
وبعض الصفحات اجتهاد شخصي بعد تجربتي بالكيتو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ضبطت هالكتاب عشان اسهل للي ماقدر ينزل وزنه
وللي مناسب له الكيتو بعد استشارة دكتوره
وفكر بالكيتو وانصح فيه مو بس ينقص الوزن وصحة كمان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هذا الكتاب عبارة عن جهد يتخذ شكل كتاب للمساعدة الذاتية.
