عشبة حليب الشوك

تُعرف أيضًا باسم "مريم الشوك" أو "الشوك المقدس"، هي نبات طبيعي ينتمي إلى عائلة الأقحوان، وتتميز هذه الأعشاب بأوراقها الكبيرة المليئة بالأشواك وعروقها البيضاء المميزة، وموطنها الأصلي هو منطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد استُخدِمَت في الطب التقليدي لأكثر من 2000 عام.

المكونات الفعالة لعشبة حليب الشوك

المكون الرئيسي الفعال في أعشاب حليب الشوك هو مادة السيليمارين (Silymarin)، وهي مركب يتركز في بذور النبات بنسبة تتراوح بين 65-80٪. تتميز السيليمارين بخصائصها المضادة للأكسدة والفيروسات والالتهابات.

فوائد عشبة شوك الحليب

نذكر منها:

• تساعد في حماية خلايا الكبد وتجديدها.
• تدعم علاج أمراض الكبد المختلفة مثل تليف الكبد والكبد الدهني.
• تساعد في حماية الكبد من السموم والمواد الضارة.
• تدعم الجهاز المناعي، وتعزز قدرة الجسم على محاربة الأمراض المختلفة.
• تحسن صحة القلب والأوعية الدموية، وتخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL).
• تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تنظم مستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
• تقلل من مقاومة الإنسولين.
• تحسن صحة الدماغ وتساعد في الوقاية من أمراض مثل الزهايمر وباركنسون.
• تحمي خلايا الدماغ من الضرر التأكسدي.
• تدعم صحة العظام، وتساعد في الحد من فقدان العظام، خاصةً لدى النساء بعد سن اليأس.
• تحسن صحة البشرة، وتساعد في علاج التهابات الجلد وتحسين مظهر البشرة.
• تقلل الآثار الجانبية لعلاجات السرطان.
• تظهر بعض الدراسات إمكانية مساهمتها في الحد من انتشار الخلايا السرطانية.
• رغم أن عشبة حليب الشوك لم تُدرس بشكل مكثف كعلاج مباشر للسمنة، إلا أن بعض الدراسات والتجارب تشير إلى إمكانية مساهمتها في عملية إنقاص الوزن إذا استُهلكَت مع نظام غذائي صحي متوازن.



طريقة استخدام عشبة حليب الشوك

اتبع الطريقة التالية للاستفادة من زهرة حليب الشوك على شكل شاي:

1. انقع 1-2 ملعقة صغيرة من أوراق وبذور نبتة شوك الحليب المجففة والمطحونة قليلاً في كوب من الماء الساخن لمدة 10-15 دقيقة.
2. صفِّ شاي عشبة حليب الشوك وتناوله مرة إلى ثلاث مرات يوميًا.

قد تسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل الغثيان، وانتفاخ البطن، والصداع، أو الدوار.

يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصة للحوامل والمرضعات أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.