التدليك الرياضي

يعتبر التدليك الرياضي فعال لتليين العضلات المشدودة وتحفيز العضلات الخاملة، وتحسين حالة الأنسجة الرخوة، وذلك عن طريق الضغط على نقاط في الجسم وحركات الإطالة التي تزيد من مرونة الأربطة وتحفيزها وينصح باستخدامه مرتين على الأقل شهرياً