جدول غذائي للتضخيم: زيادة العضلات بطريقة صحية ومتوازنة 💪🍗
🔹 مصمم خصيصًا لزيادة الكتلة العضلية بطريقة فعالة مع الحفاظ على صحة الجسم،
يحتوي على وجبات متوازنة وغنية بالسعرات والبروتينات
أهم مكونات الجدول:
1️⃣ سعرات حرارية مرتفعة: يغطي احتياجك اليومي
2️⃣ غني بالبروتين: يشمل مصادر بروتين متنوعة
3️⃣ كربوهيدرات معقدة: يوفر طاقة مستدامة من الأرز، الشوفان، والبطاطا.
4️⃣ دهون صحية: تشمل الأفوكادو، زيت الزيتون، والمكسرات
5️⃣ وجبات خفيفة مدروسة: تشمل سناكات مثل التمر، زبدة الفول السوداني، أو المكسرات.
<p>متجر متخصص في <strong>الصحة واللياقة البدنية</strong></p><p>هدفنا هو أن نكون <strong>شريكك الأول</strong> لتحقيق أهدافك الرياضية والغذائية من خلال توفير حلول مبتكرة وفعالة تناسب جميع المستويات</p>