هذه فكره بسيطة عن الاشتراك 👇🏼:

يكون بمتابعة فردية في الواتساب 🤍

والجدول الغذائي يصمم لك حسب

( طولك، وزنك، عمرك، و هدفك.. ) 👌🏼

سواء هدفك كان خساره وزن او زياده وزن 

بماذا يتميز النظام ؟

• يتميز هذا النظام بالمرونه و الأريحية و وجود البدائل لدى المشتركه..



ايش نوع النظام ؟

• النظام نظام سعرات محسوبه حسب وزنك و طولك و هدفك ،

الاكل فيه متوفر و بسيط تسوية بطريقتك ..

كيف يتم تصمـيـم الجـدول الريـاضي ؟

• الجدول الرياضي يصمم حسب هدفك وطبيعة جسمك 🏋🏻‍♀️
• جدول تمارين شامل الجسم كامل ( تمارين للنادي او البيت )
• شروحات بالفيديو لكل عضلة لتطبيق التمرين بالشكل الصحيح

هل الجدول الغذائي ثابت ام يتغير؟

• الجدول الغذائي يتغير كل اسبوعين حسب اخر وزنك و بياناتك 📑 

هال النظام الغذائي مناسب لمن لديهم خمول بالغدة الدرقية؟

• نعم ، النظام الغذائي مناسب لك في حال التزامك باخذ العلاج

هال النظام الغذائي مناسب لمن لديهم تكيسات بالمبايض؟

• نعم

ماهي آلية المتابعة مع الكوتش بسمة؟

• المتابعة يومية خلال اوقات عمل الكوتش بسمة للرد على الاستفسارات بخصوص النظام الغذائي او جدول التمارين.

متى تكون البداية بالنظام؟

• البداية خلال 24 ساعه من وقت الدفع راح يتم تسجيل رقمك و التواصل معك على الواتس لطلب جميع بياناتك و ارسال النظام المناسب لهدفك

شروط الاشتراك بالانظمة:

1- الجدية و الإلتزام

2- عمر المشتركة لا يقل عن 15 سنة

3-دفع سعر الباقة مسبقا وسيتم التواصل مع المشتركة لطلب كافة البيانات و ارسال الجدول خلال 24 ساعة من وقت الدفع .

4- بمجرد استلام الجدول يتم البدء فورا بدون تأخير .

5-التواصل سيكون عن طريق الواتساب فقط .

6- الاشتراكات بالانظمة للنساء فقط .

7- ان لا يكون لدى المشتركة مشكلة صحية تمنعها من ممارسة التمارين

8- النظام لا يناسب الحوامل .

9- النظام مناسب للمرضع و يجب ان تكون المشتركة عدت الاربعين في حال كانت الولادة طبيعية .

10- جدول التمارين لا يناسب الولادة القيصرية دون 6 شهور من العملية

11- النظام لا يناسب من لديهم مرض السكري او فقر الدم .

الشروط و الأحكام :

بمجرد الدفع من الموقع تعتبر موافقا على جميع شروط الاشتراك

المبلغ المدفوع للإشتراك غير مسترجع

البرنامج للاستخدام الشخصي ويمنع منعا باتا مشاركته مع الآخرين أو نشره في مواقع التواصل الاجتماعي وفي

حال حدوث ذلك سوف تتم المساءلة القانونية

التأكد من وضع البريد الإلكتروني الصحيح و رقم الجوال .