جدول تمارين في البيت يعد الافضل لشد ونحت الجسم خيارًا مثاليًا للنساء اللواتي يرغبن في تحسين شكل الجسم وتنظيم مقاساته دون الحاجة للاشتراك في الأندية الرياضية يشمل تمارين المقاومة والكارديو لزيادة معدل الحرق وتحقيق أفضل النتائج في المنزل بسهولة، مع متابعة دورية للوزن والقياسات تقدم لك من كوتش هنوف.
مدربة سعودية معتمدة محليًا من Saudi REPS ودوليًا من NCSF، حاصله على رخصة من NCSF. أنا هنا لمساعدتك على خسارة وزنك والوصول لجسم صحي، ورشيق بأسلوب علمي وبطريقة مبسطه لتصل إلى أفضل نسخة من نفسك
