زهرة

تسوق منتج زهرة (قنبيط) بسعر 8.05 ريال/كجم

زهرة تعمل علي تقوية عظام الجسم بسبب احتوائها على مستويات جيدة من فيتامين (ك) المهم للعظام وتقليل مقاومة الخلايا لهرمون الأنسولين

> 30.08 سعرة حرارية لكل 100 جم <

القيمة الغذائية لكل (100 غرام)

• الطاقة الغذائية : 25 كـجول
• الياف غذائية: 2 جم
• الكربوهيدرات : 4.97 جم
• السكر : 1.91 جم
• بروتين كلي 1.92 جم

الإستخدام:

امزج القرنبيط مع الشمر والفاصوليا البيضاء للحصول على سلطة شتوية لذيذة ومنعشة. في سلطة مقرمشة أو سلطة الكرنب، القرنبيط مثل الملفوف يجعل السلطة رائعة. يحمص حتى يصبح مقرمش. سواء أكان ذلك بدون توابل أو مع إضافة التوابل، فإن القرنبيط المحمص هو أحد أفضل الطرق للاستمتاع بهذه الخضار.

الحفظ:

عندما يصل القرنبيط للمنزل قم بفك غلافه على الفور وانقله إلى كيس بلاستيكي محكم الإغلاق، مع منشفة ورقية مطوية بداخله لامتصاص أي رطوبة زائدة. يمكن الاحتفاظ برؤوس القرنبيط الكاملة في كيس بلاستيكي محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 4 إلى 7 أيام. يجب تخزين الزهيرات المقطوعة لمدة لا تزيد عن 4 أيام.

الوصفات:

( القرنبيط المحمص )

• 1 رأس قرنبيط منظف ومنفصل
• 1/4 كوب زيت زيتون
• 1/4 كوب زيت زيتون
• 1/2 كوب جبنة بارميزان مبشورة
• 2 ملعقة صغيرة رقائق البقدونس المجفف
• ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة

طريقة التحضير:

1. في وعاء خلط كبير، امزج أزهار القرنبيط وزيت الزيتون والثوم والملح والبقدونس والفلفل الأسود المطحون. واخلطهم حتى يتم توزيع جميع المكونات بالتساوي.
2. سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
3. ينقل القرنبيط في صينية خبز مدهونة ثم يخبز لمدة 25 دقيقة. ملاحظة: تحتاج إلى تحريك كل زهرة في منتصف وقت التحميص.
4. يرش بعض جبن البارميزان في الأعلى ويشوى لمدة 4 دقائق أخرى.
5. أخرجه من الفرن وانقله لطبق التقديم.
6. قدمه واستمتع به!

اين تباع زهرة (القرنبيط الطازج) بالسعودية؟

تباع الزهرة الطازجة في متجر النكهة الطازجة بسعر 8.05 ريال فقط يمكنك طلب المنتج اونلاين الان.

نبذة عن متجر النكهة الطازجة

متجر النكهة الطازجة هو وجهتك الموثوقة للمنتجات الغذائية الطازجة والحية، نتميز بتوفير منتجات طازجة 100%، تستطيع الحصول على أفضل المنتجات الطازجة بأفضل سعر علي الإطلاق في المملكة العربية السعودية.

1. ندعم أجود أنواع الشحن المبرد
2. منتجات طازجة 100%
3. طرق دفع متعددة
4. دعم فني 24/ساعة نهدف لرضاك

متخصصون في:

• الفاكهة
• الخضروات
• الورقيات
• البوكسات

يشرفنا إنضمامك إلي عائلة النكهة الطازجة علي وسائل التواصل الإجتماعي

Facebook  - Twitter - Instagram 

تصفح المزيد من الورقيات