ملفوف أخضر

تسوق منتج ملفوف أخضر بسعر 8.05 ريال/حبة

الملفوف الاخضر لاحتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم فإنه يساعد على بناء وتقوية العظام وتنظيم ضغط الدم كما أنه يساعد علي تشكيل كريات الدم الحمراء

> 20 سعرة حرارية لكل 100 جم <

القيمة الغذائية لكل (100 غرام)

• الطاقة الغذائية : 25 كـجول
• الياف غذائية: 2.6 جم
• الكربوهيدرات : 4 جم
• السكر : 3.83 جم
• بروتين كلي 2.5 جم

الإستخدام:

يمكن أن يؤكل بطرق عديدة، ويساهم في العديد من الأطباق اللذيذة والسلطات والحساء.

الحفظ:

قم بلفه بالبلاستيك وتخزينه في درج الثلاجة للحفاظ عليه لمدة أسبوع إلى أسبوعين.

الوصفات:

( الملفوف المقلي )

• رأس ملفوف مبشور ناعما (حوالي 800 جرام)
• 2 حبة بصل مقطعة شرائح
• 2 فص ثوم مفروم
• 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الخردل
• 1 ملعقة صغيرة من بذور الكمون
• 2 فلفل أحمر حار جاف
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
• 2 ملعقة كبيرة زيت
• ملح حسب الذوق

طريقة التحضير:

1. يسخن الزيت في مقلاة ويضاف إليه بذور الخردل. عندما تنثر بذور الخردل ، أضف بذور الكمون والفلفل الحار الجاف والثوم.
2. يضاف البصل ويقلى حتى يصبح شفافا.
3. يضاف مسحوق الفلفل الحار والملح والملفوف ويخلط جيداً.
4. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى ينضج الملفوف.
5. يقدم ساخنا مع الأرز أو تشاباتي.

اين يباع الملفوف الاخضر بالسعودية؟

يباع الملفوف الاخضر في متجر النكهة الطازجة بسعر 8.05 ريال فقط يمكنك طلب المنتج اونلاين الان.

نبذة عن متجر النكهة الطازجة

متجر النكهة الطازجة هو وجهتك الموثوقة للمنتجات الغذائية الطازجة والحية، نتميز بتوفير منتجات طازجة 100%، تستطيع الحصول على أفضل المنتجات الطازجة بأفضل سعر علي الإطلاق في المملكة العربية السعودية.

1. ندعم أجود أنواع الشحن المبرد
2. منتجات طازجة 100%
3. طرق دفع متعددة
4. دعم فني 24/ساعة نهدف لرضاك

متخصصون في:

• الفاكهة
• الخضروات
• الورقيات
• البوكسات

يشرفنا إنضمامك إلي عائلة النكهة الطازجة علي وسائل التواصل الإجتماعي

Facebook  - Twitter - Instagram 

تصفح المزيد من الورقيات