نظام غذائي

النظام الغذائي الخاص هو نظام متكامل يصمم لكل متدربة على حسب المناسب لها ويرسل بملف PDF لها عن طريق الايميل او الواتس آب خلال 7-10 أيام عمل

يحتوي النظام الغذائي على :

• يصمم بشكل خاص للمشتركة بالسعرات الحرارية المناسبة لها
• تقسيم العناصر الغذائية و أمثلة لكل عنصر
• جدول قياسات لكل اسبوع
• الوجبات الرئيسيه . تقسيمها و خيارات من المغذيات الكبرى المناسبة لاحتياج الجسم لكل وجبه
• خيارات منوعة من السناكات الصحية و تقسيمها على مدار اليوم
• نصائح غذائية للوصول لهدفك بشكل صحي و رياضي