حبة سوداء 

هي بذور تتمتع بخصائص علاجية وتجميلية عديدة، تتميز برائحتها العطرة وطعمها القوي، هذا المنتج من أجود أنواع الحبة السوداء، تتميز بحجمها الكبير ولونها الأسود الداكن وخلوها من الشوائب.

فوائد الحبة السوداء

ومن أبرز فوائدها:

تحسين الصحة الجنسية

تُعد القزحة منشط طبيعي للجنس، حيث تساعد على زيادة الرغبة الجنسية وتحسين الأداء الجنسي وتحسين الخصوبة لدى الرجال والنساء، كما تساعد على علاج ضعف الانتصاب عند الرجال، وتحسين الأداء الجنسي والخصوبة عند النساء.

تحسين صحة الحامل

من أهم فوائد الحبة السوداء للحامل أنها تُساعد على تخفيف أعراض الحمل مثل الغثيان والقيء، ويُعتقد أنها تعزز صحة الجنين؛ لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة لنمو الجنين، ويُفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.

تخفيف آلام الدورة الشهرية وانقطاعها

تساعد حبة البركة على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها، كما تساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض وتقليل أعراض انقطاع الطمث في سن الأمل مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج.

تحسين صحة الشعر

تتعدد فوائد حبة البركة للشعر، ولذلك تُستخدم لعلاج تساقط الشعر وتقويته وتعزيز نموه، وتُستخدَم في مكافحة قشرة الرأس وعلاجها.

علاج الالتهابات

تعالج الحبو السوجاء الحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون العصبي، بالإضافة لأنها تُساعد على تخفيف الألم المرتبط بالالتهابات، لأنها تحتوي على مضادات التهاب طبيعية.

تحسين صحة الدماغ والأعصاب والصحة النفسية

يساعد أكل حبة سوداء يوميًا على تهدئة الأعصاب وتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء، وهو ما يجعلها مفيدة في علاج القلق والتوتر والأرق، كما تساعد على تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب.

تنظيم الهرمونات وعلاج تكيس المبايض

يُساعد تناول الحبة السوداء على الريق على تنظيم مستويات الهرمونات وتحسين وظائف المبايض، وهو ما يجعلها فعالّة في علاج متلازمة تكيس المبايض، ويُشاع استخدام حبة البركة للحمل السريع، اعتقادًا أنها يُمكن أن تزيد من فرص الحمل لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

علاج التهابات المهبل

بسبب دور حبة البركة كمضاد طبيعي للالتهابات، يُمكن أن تُحسِّن من أعراض الالتهابات المهبلية، وتحديدًا الالتهابات الفطرية المهبلية عند النساء ومحاربتها.

التخلص م العقم

تُساعد حبة البركة على تنظيم مستويات الهرمونات لدى النساء وتحسين صحة الرحم، مما قد يُساعد في علاج بعض حالات العقم عند النساء وزيادة فرص الحمل، لذلك تُنصح النساء الحوامل في مضغ حبة البركة بعد استشارة الطبيب.

تنظيف البطن

تساهم حبة البركة في تحسين صحة البطن والأمعاء بشكل كبير؛ حيث تساعد على تنظيف البطن من السموم والفضلات، وتُحسّن عملية الهضم وعلاج الإمساك، كما تُساعد على إنقاص الوزن الزائد.

طريقة استعمال الحبة السوداء

نذكر منها الطرق الشائعة:

• تُطحن حبة البركة وتُضاف إلى الطعام كنوع من التوابل، أو يُمكن إضافتها كبذور كما هي إلى عجينة الخبز أو اليخنات.
• تخلط حبة سوداء مع العسل، ويُفضل تناولها على الريق حتى تحصل على فائدة الحبة السوداء.
• تُخلط حبة البركة المطحونة مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وتُدلك بها فروة الرأس للاستفادة من حبة البركة للشعر.
• يتم تناول سبع حبات من الحبة السوداء يوميًا للمساعدة على زيادة مناعة الجسم ومقاومة الأمراض.
• تُخلط حبة البركة المطحونة مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وتُدلك بها المفاصل لتخفيف الألم والالتهاب.
• يُستخدم مغلي حبة البركة للشعر كماسك، فهو يحتوي على البروتينات ومضادات الأكسدة التي تُحفز نمو الشعر وتُساعد على إطالته.

ما يجِب معرفته قبل استهلاك الحبة السوداء

على الرغم من فوائداها المتعددة جدًا، إلا أن لها بعض الأعراض الجانبية التي قد تكون مزعجة إذا تم تنول كمي كبيرة منها، أبرزها:

• اضطرابات الجهاز الهضمي: تُسبب الغثيان والقيء والإسهال، خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة.
• تقليل ضغط الدم: يجِب على الأشخاص الذين يُعانون من انخفاض ضغط الدم استشارة الطبيب قبل تناولها.
• خفض سكر الدم: يجِب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري استشارة الطبيب قبل تناولها.

تسوَّق أفضل منتجات البذور الصحية مثل السمسم المحمص الغني بالبروتينات الذي يُمكن إضافته للعديد من الأطعمة، أو منتج بذور الأكبي الأفريقية الغنية عن التعريف في التسمين وتعزيز صحة الجسم.