بذور الريحان

تعد بذور الريحان من أشهر البذور المستخدمة في جميع أنحاء العالم في الكثير من المجالات كاستخدامها في الطهي، إذ تُستخرج من نبات الريحان الحلو وتتشابه في شكلها مع بذور السمسم ولكنها سوداء اللون، يشيع استخدامها لتنكيه الطعام، وتحتوي على عددٍ من المكونات مثل الألياف الغذائية والبروتين ومركبات الفينول ومضادات الأكسدة القوية وغيرها.

فوائد بذور الريحان

نذكر منها:

• تمد الجسم بالطاقة لما تحتويه من أوميغا 3.
• تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
• تعالج نزلات البرد والسعال والانفلونزا.
• تساعد في التخفيف من الإرهاق العقلي والاكتئاب والصداع النصفي.
• تساهم في علاج الجلد من الجروح والالتهابات.
• تساعد على تحسين صحة البشرة، بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تعمل على تحفيز نمو خلايا جديدة.
• تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
• تعمل على الحد من التشنجات والتقلصات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.
•  تعزز من صحة الرحم وتعمل على وقايته من الأمراض وذلك بتنشيط الدورة الدموية.
•  تعمل هذه البذور على السيطرة على إفرازات الهرمونات.
• تساعد في تنشيط عضلات جدار الرحم وحماية الخلايا المبطنة لغشاء الرحم.
• تقلل الإحساس بالألم والشعور بالتعب والإرهاق أثناء الدورة الشهرية.

فوائد بذور الريحان للتنحيف

تحتوي على العديد من الألياف التي تساعد على تنحيف الجسم، فهي تعمل على:

• تعزيز الشعور بالشبع.
• التقليل من الشهية عند تناولها.
• تعزز من عملية الأيض التي تحرق الدهون في الجسم.

فوائد بذور الريحان للشعر

نذكر منها:

• تعمل على تعزيز نمو الشعر.
• تساهم في الحد من قشرة الشعر.
• تعمل على تعزيز صحة ومناعة الشعر.
• تعمل على معالجة الشعر التالف، وعلاج الحكة من خلال تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
• تساهم في الحد من ظهور الشعر الأبيض والحفاظ على لون الشعر الطبيعي،من خلال إحضار نصف كوب من بذور الريحان مع ملعقة كبيرة من إكليل الجبل و خلطهما معًا في كوب من الماء، ونضع هذا الخليط على النار لمدة لا تقل عن 10 دقائق.

فوائد بذور الريحان للبشرة

نذكر منها:

•  تعمل على تحسين صحة الجلد، حيث أنها تحتوي على مضادات أكسدة والتي بدورها تحفز نمو وتجديد خلايا الجلد.
• يمنع ظهور التجاعيد، ويساعد على التخلص من علامات التقدم في السن.
• يُخفي الندوب وآثار الحبوب من البشرة.

كيفية استخدام بذور الريحان

نذكر منها:

• تحضير عصير بذور الريحان بإضافة البذور إلى العصير المفضل ونقعها لمدة قصيرة ثم تناول العصير.
• إضافتها لطبق السلطة الخاص بك.
• إضافتها للزبادي مع قطع الفاكهة المجففة.

تعرف على المزيد من المنتجات الأخرى في متجرنا مثل الخواجوا (ساق الحمام) التي تعمل كمضاد طبيعي لمسببات الأمراض المعدية، أو منتج بذور الفجل ذات المذاق الشهي والفوائد الطبية العلاجية.