ست اسبغول

يُعرف الاسبغول أيضًا باسم بذور القاطونة، تمتاز بامتلاكها الكثير من الألياف الغذائية والعناصر المغذية الأخرى، الاسم العلمي لها هو Plantago ovata، وهي بذور نبات عشبي صغير ينتج هذه البذور الصغيرة بنية اللون، موطنه الأصلي هو شبه القارة الهندية، لكنه يزرع الآن في مناطق مختلفة حول العالم، وهذا هو أفضل أنواع بذور الأسباغول التي يُمكنك الحصول عليها.

فوائد الاسبغول

نذكر منها:

• يستخدم ست اسبغول للقولون، لأنه غني بالألياف الغذائية، ويُخفف آلام البطن وينظم حركة الأمعاء الغليظة (تحديدًا القولون)، وتقلل من التقلصات المؤلمة والانتفاخ الناتج عن تهيج القولون.
• تمتص بذور عشبه اسبغول الماء وتكوِّن مركبًا لزجًا يُسهل حركة الأمعاء، وبالتالي تخفف من الإمساك المزمن وتُعزز عملية التبرز بانتظام دون الشعور بالانتفاخ.
• تُحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام وتُقلل من الشعور بالاضطرابات المعوية.
• تستخدم اسبغول للتنحيف بشكل شائع؛ حيث تُساعد الألياف الموجودة بها على الشعور بالشبع لفترة أطول، ممّا يُقلل من الرغبة في تناول الطعام، كما تُساهم في التحكم في الشهية وتُعزز عملية حرق الدهون، والنتيجة تكون إنقاص الوزن بشكل صحي وآمن
• تنشط الدورة الدموية في الجسم، وتمنح الجسم الكثير من الطاقة والنشاط والحيوية.
• تساعد على التخلص من السموم في الدم,

طريقة استخدام ست اسبغول

استخدم إحدى الطريقتين:

• يمكن تناول اسبغول قبل النوم أو قبل تناول الطعام، وذلك من خلال إضافتها إلى الماء أو العصائر أو الحليب، ومن ثم تقليبها جيدًا وشربها، ويُنصح ببدء الجرعة بكمية قليلة وزيادتها تدريجيًا.
• تناول الاسبغول مع كوب من الماء قبل تناول الطعام، ويُفضَّل استخدامها بكميات قليلة في البداية للتأكد من فعاليتها وفائدتها، وهذه الطريقة خصيصًا للذين يعانون من الإمساك.

تصفَّح منتجاتنا الأخرى في متجر عطارة دوت كوم مثل بذور المشمش العضوية الغنية بالألياف، أو منتج بذور الكتان الشهية التي تُستخدم في الطبخ، أو منتج بذور الشيا الجيدة جدًا لصحة الأمعاء وتمتع بصحة قوية