يحتوي حب العزيز على العديد من الفوائد الصحية، ويُستخدَم بشكلٍ شائعٍ في تحضير الأغذية والأدوية، وهو وجبة خفيفة مشهورة ومكونًا رئيسيًا للعديد من الأطباق حول العالم، ويُوجد في قلب هذه البقوليات والحبوب المحببة مزيج فريد من النكهة الشهية والقيمة الغذائية العالية التي جعلت منه منتجًا مهمًا.

ماهو حب العزيز؟

تُزرع شجرة حب العزيز عادةً في المناطق ذات المناخ المعتدل أو المناطق الاستوائية، وتكمن فائدتها في الفيتامينات والبروتينات والألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة والمعادن التي تحتوي عليها، وتُعرف أيضًا باسم مكسرات الأرض أو السعد اللذيذ أو حب الزلم أو عين النمر، 

فوائد حب العزيز

يُسهّل حب عزيز مرور وهضم الطعام في الأمعاء، وله دور في التقليل من الإمساك بفضل محتواه من الألياف، كما يُغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء ويُحسّن عملية الهضم، وتتضمن أبرز فوائده الشائعة:

حماية القلب

حبة العزيز من الحبوب والبذور التي بها مستويات عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، والتي تعد مفيدة لصحة القلب وقد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. 

زيادة الوزن

لا يوجد أبحاث أو دراسات كافية تُثبت أنه يُمكن استخدام حب العزيز للتسمين بشكل عام، ولكن العديد من الأشخاص أفادوا أنه ساعدهم على اكتساب بعض الوزن بطريقة صحية وآمنة، كما يُستخدَم حب العزيز لتكبير الارداف والثديين عند بعض النساء، ويُقال أن له نتائج فعالة.

مكافحة السرطان

من فوائد حب العزيز للسرطان أنه غني بمضادات الأكسدة مثل الريسفيراترول، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والحماية من أنواع معينة من السرطان، ويُعتقَد أنَّه يُمكِن أن يكون عنصرًا مساعدًا على التعافي من السرطان إلى جانب العلاجات الأخرى.

تحسين أعراض السكري

يحتوي حب العزيز على الألياف والبروتينات، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما قد يُحسِّن التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليلها، وهو ما يسهِّل تعامل مرضى السكري مع مرضهم.

حماية الرحم

من فوائد حب العزيز للرحم أنه يحتوي على المركبات النباتية التي يمكن أن تساعد في تنظيم الهرمونات الأنثوية، وبالتالي تحسين صحة الرحم وتنظيم الدورة الشهرية، وبفضل المركبات ذات الخصائص المضادة للالتهابات في هذه البذور، يُمكن أن تُساعد في تقليل التهابات الرحم وتحسين الصحة العامة للجهاز التناسلي.

أما الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور حب العزيز، فهي تساهم في تقوية بطانة الرحم وتحسين صحتها وحماية خلاياها، مما قد يكون مفيدًا للنساء اللواتي يسعين للحمل.

فوائد حب العزيز للرجال

تُعرف بذور عشبة حب العزيز بقدرتها على تنشيط الرغبة الجنسية، ممّا يجعله خيارًا طبيعيًا لتعزيز الصحة الجنسية، حيث يُساعد على تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ممّا قد يُساعد في علاج ضعف الانتصاب، وقد يُساهم في تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة عددها، ولذلك يعتبر حلًا فعالاً للرجال لتعزيز نشاطهم الجنسي.

فوائد حب العزيز للنساء

تحمي حبوب العزيز القلب من أخطار أمراض القلب ويُعزّز صحته بفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحتويها، كما يُقاوم الخلايا السرطانية، ومن أهم فوائده للنساء أنه يُؤخّر علامات الشيخوخة ويُحافظ على حيوية الجسم ورشاقته.

طريقة استخدام حب العزيز 

يمكن استخدام حبه العزيز بأحد الطرق التالية: 

• حبوب كاملة: ويُفضَّل نقع حبوب العزيز قبل تناوله؛ لمنحه قوامًا طريًا، ويُمكن تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات لتعزيز معدل الحرق في الجسم، 
• منقوع: تُنقع بالماء مع الفانيلا لمدة يوم على الأقل، ومن ثم تصفى حين يصبح قوامها كالحليب وتُشرب.
• مطحون: يُمكن طحن الحبوب وتجفيفها ومن ثم إضافتها لوصفات الطعام المختلفة مثل الحلويات والمخبوزات.
• التحميص أو الغلي أو القلي: ومن ثمَّ تناولها أو إضافتها للأطعمة.

أما طريقة استعمال حبوب العزيز للجنس، فقد أظهرت الدراسات أنّ تناوله يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون، مما يُساهم في تعزيز الرغبة الجنسيّة، ويُمكِن تناوله بأشكاله المختلفة مطحونًا أو مجففًا أو مغليًا للاستفادة من فوائده.

ما يجب معرفته قبل استهلاك المنتج

يُعرف حب العزيز بفوائده الصحية المتعددة، لكنّه قد يُسبب بعض الآثار الجانبية إذا تم تناول كميات كبيرة جدًا منه، مثل:

• اضطرابات الجهاز الهضمي شاملةً الإسهال والغازات وانتفاخ البطن.
• تقليل امتصاص الحديد والكالسيوم، لأنه يُمكِن أن يتفاعل معها بالشكلِ الذي يُقلّل من امتصاصها.
• التسبب بحساسية لدى بعض الأشخاص، خاصةً الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح.

يتوفر في متجر المكسرات الأفضل في السعودية منتج حب العزيز الذي يعتبر طعامًا لذيذًا ومغذيًا يمكن دمجه في نظام غذائي صحي ومتوازن بسعر مميز جدًا، ومع ذلك، من المهم تناولها باعتدال لأنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

احصل على بذور حب عزيز من متجر عطارة دوت كوم الآن واستمتع بفوائدها العظيمة والمميزة التي لا غنى عنها.

يُمكنك الاطلاع على المزيد من المنتجات المشابهة في قيمتها الغذائية والفوائد مثل الحلبة القصيمية الغنية بالفوائد متعددة الاستخدامات أو منتج حبة البركة التي تُضفي طعمًا شهيًا على أكلاتك.