بار متعرج (EZ curl Bar)

بار متعرج (EZ Curl Bar) ، البار المتعرج يستخدم عادة مع التمارين التي تستهدف الذراعين وخصوصا ال (Bicep) ، حيث ان البار المتعرج يساهم في تقليل الضغط على المعصم والكوع مما يعطي القدرة على اداء افضل اثناء التمرين.

بعض تمارين البار المتعرج:

• Preacher Curl
• Reverse Grip Curl
• Varied Grip Curl
• Back and Forth Curl

مواصفات البار المتعرج:

الطول: 120 سم و 150 سم

يستخدم مع الأقراص ذات فتحة قطر 3 سم (لا يستخدم مع الأقراص الأولمبية)