سمك سلمون فيليه خالي من الشوك :
الكمية / الحجم : شريحة أو شريحتين في الكيلو الواحد
القيمة الغذائية : 160 كالوري / سعر حراري - دهون 12.3جرام – بروتين 25 جرام
فوائد سمك السلمون :
السلمون غني بالبروتين عالي الجودة، مثل دهون أوميغا 3. البروتين هو عنصر غذائي أساسي آخر يجب أن تحصل عليه من نظامك الغذائي
لأنه يلعب العديد من الأدوار المهمة في جسمك، بما في ذلك:
المساعدة على الشفاء بعد الإصابة.
الحماية من هشاشة العظام.
الحفاظ على كتلة العضلات أثناء فقدان الوزن.
و. غني بمعدن السيلينيوم
من الفوائد الصحية لسمك السلمون أنه يحتوي على عنصر السيلينيوم، وهو معدن موجود في التربة وبعض الأطعمة الضرورية لصحتك الجيدة
سمك السلمون فيلية : سلينيوم، المنغنيز.
ينتمي السلمون إلى Salmoniformes (بالإنجليزي: عائلة الأسماك ذات الزعانف، وهي سمكة كبيرة آكلة للحوم تتغذى بشكل أساسي على الأسماك الصغيرة، السلمون هو مصطلح عام للعديد من الأسماك الموزعة في جميع أنحاء العالم. المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ. هادئ، توجد أيضًا البحيرات العظمى والبحيرات المحاطة بالأرض
طريقة عمل السلمون فيليه فيليه السلمون بالفرن
- فيليه سلمون مشوي
– سمك فيليه السلمون مع الخضار
كما يمكنك ايضًا تحضيره بهذه الطريقة :
ادهن طبق الفرن بالقليل من الزيت
قم بوضع السلمون في الطبق
غطي السمك بزيت السمسم والزنجبيل المبشور
يقسم صوص الصويا والفلفل الأحمر والعسل
يُغطى الطبق بورق الألمنيوم ويوضع في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة
قدم السلمون ساخنًا مع الخضار أو السلطة حسب الرغبة
أطلب الأن سمك فيليه ويصلك من متجر سمكمك للبحريات طازج إلى منزلك
تسوق المزيد من الاسماك
