جدول غذائي ( رمضاني ) 2100 سعره

اذا كنت تبحث عن جدول غذائي لشهر #رمضان يساعدك على خسارة او المحافظة او زيادة وزنك بطريقة صحية ومتوازنة.

نحن نقدم لك جدول غذائي محسوب السعرات والماكروز

محتوى الجدول:

3-4 وجبات ثلاث منها رئيسية وواحد وجبة خفيف.

كل وجبة تحتوي على 3 اختيارات.

الجدول معاك طول مشوارك والى الابد.

وصفات سهله ومتوفره للجميع.

بعض التعليمات والنصائح لاستخدام الجدول.

*تنبيه:

الجدول لا يتطلب متابعة او تعديل.

احسب سعراتك واختر الجدول المناسب لك وفي حالة ما تعرف تواصل معنا عبر الواتس اب وراح نخدمك.

اي استفسار عن طريق الواتس اب.