هو نبات عشبي يُستخدم في العديد من الأغراض الطبية والعلاجية. يُعرف البابونج برائحته المميزة وخصائصه المهدئة.
من بين الفوائد الرئيسية للبابونج:
1. *تهدئة الأعصاب*: البابونج يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل القلق والتوتر.
2. *تحسين النوم*: البابونج يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم وتقليل الأرق.
3. *مضاد للالتهابات*: البابونج يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
4. *تهدئة الجهاز الهضمي*: البابونج يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الغازات والانتفاخات.
يُستخدم البابونج في العديد من الطرق، بما في ذلك:
- شرب شاي البابونج الساخن
- إضافة زيت البابونج إلى الحمامات الدافئة
- استخدام البابونج في علاجات الاسترخاء والتدليك
البابونج نبات طبيعي وآمن للاستخدام في معظم الحالات، ويمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يبحثون عن تهدئة الأعصاب وتحسين النوم.
