الباقة الاساسية الشاملة تدريب رياضي وبرنامج تغذية (المتابعة اسبوعية لمدة ١٠ اسابيع

باقة تشكيل الجسد Body Shaping ( لمدة شهرين - 8 أسابيع)

مع برنامج تشكيل الجسد : ضمان نزولك قي الوزن من 7-10 كيلو خلال شهرين الاشتراك. (نسبة نزول الوزن مضمونة في حال الالتزام وكلما كان التزامك عالي بنسبة ١٠٠٪؜ حصلتي على خسارة وزن اكثر)

إشراكك في هدة الباقة يشمل :

• ✓ نظام لخسارة وزن وشد للجسم وجدول غذائي متوازن       
• ✓ جدول تمارين متدرج مستويات متعددة مع تمارين تصحيحيه 
• ✓ معرفة ضروريات البرنامج من احتياج الماء ولسعرات الحرارية 
• ✓ جدول المغذيات الأساسية وافكار وجبات خفيفة وبدائل صحية     
• ✓ يتم استبدال الوجبة في حال عدم توفر صنف من الجدول     
• ✓ جدول كارديو + جدول رياضي لحرق الدهون وشد الجسم   
• ✓ ⁠برامج غذائي يناسب الجميع (لوكارب مع الصيام العكسي)              
• ✓ تقديم المشورة والحلول لكسر ثبات الوزن نهاية البرنامج
• ✓ متابعه اسبوعية بحيث يتم ارسال الوزن الجديد والمقاسات للمدربة.
• ✓ جداول رياضية تناسب هدفك وحالتك الصحية مرتبة لك بأبسط الأدوات الرياضية المنزلية وروابط فيدوهات على أيام الاسبوع،،

باقة تشكيل الجسد Body Shaping 

بعد اشتراكك في الباقة يتم ارسال الفاتورة على رقم الواتس الموجود في الموقع، سيتم التواصل معك بمكالمة سريعة ليتم تحديد بعد النقاط المهمه قبل بداية الباقة.