باقة كسر ثبات الوزن مع متابعة بعد انتهاء الباقة

لما نكون ماشين على نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة وشفنا رقم الميزان بدا ينزل نحس بسعادة، لكن ممكن هذا النزول يوصلنا فجأة لمرحلة ثبات الوزن او باسم المنحنى الثابت لخسارة الوزن!.

ومثل مو ممكن يصير ثبات وزن في خسارة الدهون ممكن يصير في زيادة الوزن! 

يعني ممكن شخص حاب يرفع وزنه (عضل) وبرضو وزنة ثابت ومو راضي يزيد!

البرنامج يحتوي على: 

• شرح طريقة متابعة السعرات بكل دقة (تقليل او زيادة) 
• جدول الكربوهيدرات وجدول زيادة البروتين وجدول ايضاً زيادة الالياف.
• جدول مبسط لطريقة اتباع نظم الكيتو او الو كارب مع صيام عكسي راح يخلي الميزان يتحرك اكيد! 
• طريقة زيادة الجهد الرياضي حسب نوع تمرينك 
• جدول خاص بتمارين تساعدك على تقليل التوتر مثل تمارين التنفس واليوجا.

لو عندك حالة ثبات وزن لا تفقد حماسك وتيأس، هذا البرنامج لك راح يساعدك كيف تتخطى مرحلة ثبات الوزن.

هل يوجد متابعة مع هذه الباقة؟

نعم، المتابعة لمرة واحدة بعد انتهاء الباقة.