كرياتين مونهيدرات SSA

ماهو كرياتين ISS ؟

كرياتين مونوهيدرات هو نوع من المكملات الغذائية يتم استخدمها لتعزيز أداء التمارين الرياضية. يعتبر الكرياتين جزءاً من النظام الطبيعي للطاقة في الجسم ويتواجد بشكل رئيسي في العضلات. تأخذ مكملات الكرياتين لتعزيز مستويات الكرياتين في العضلات، مما قد يساعد في تحسين الأداء الرياضي خلال التمارين القصيرة والشديدة جدا

ماهي فوائد الكرياتين؟

الكرياتين لديها عدة فوائد للجسم والأداء الرياضي، ومن بين هذه الفوائد:

1. زيادة القدرة على الأداء : يُظهر بعض البحث أن تناول الكرياتين يمكن أن يزيد من القدرة على القيام بتمارين القوة والانفجارية.

2. تحسين الأداء في التمارين الرياضية القصيرة والشديدة الحدة للكرياتين تأثير إيجابي على الأداء خلال التمارين التي تتطلب جهدًا عالي

3. تحفيز نمو العضلات: يُعتبر الكرياتين من المكملات التي تساعد في زيادة حجم العضلات.

4. تعزيز التعافي: الكرياتين يساهم في تحسين عمليات التعافي بعد التمارين الرياضية.

5. دعم الوظائف الدماغية: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن الكرياتين له تأثير إيجابي على الوظائف الدماغية.

يرجى مراجعة الطبيب أو خبير التغذية قبل بدء استخدام أي مكمل غذائي للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية الفردية.