دورة غوص حر مستوى أول

دورة الغوص الحر.. المستوى الاول

مدة الدورة ٣ - ٤ أيام 

*أول يوم:* نظري  

*ثاني يوم:* مسبح  

*ثالث يوم:* بحر   صباحا 

.

.

*النظري:*

١- مقدمة عن الغوص الحر و تخصصاته.

٢- أدوات الغوص الحر وكيفية اختيارها بالتفصيل والفرق بين أدوات الغوص الحر والسكوبا.

٣- فسيولوجية الغوص الحر.

٤- تطبيق عملية التنفس الصحيحة قبل الغوصة وبعد الغوصة. 

٥- أحاسيس كتم النفس وتمارين الإسترخاء

٦- الضغط وانواع المعادلة.

٧- السلامة والانقاذ و اساليب الغوص.

والمزيد ... 

.

.

*المسبح:*

١- اطالات لعضلات الجسم والقفص الصدري و الحجاب الحاجز.

٢- تعلم اختيار الوزن المناسب و اختبار الطفوية في المسبح والبحر.

٣- الزعنفة الصحيحة و وضعية الجسم الانسيابية اثناء الغوصة 

٤- طريقة النزول الصحيحة(duck dive) 

٥- طريقة الإنقاذ وتطبيقها ، والكثير من المهارات

.

.

*البحر:*

١- تطبيق المهارات وتصحيحها

٢- التعود على النزول بمساعدة الحبل

٣- تعلم نظام تهيئة الجسم لكتم النفس ونزول الاعماق

٤- النزول لعمق ١٠-٢٠ متر وانهاء متطلبات الرخصة

.

.

سعر الدورة ٢٠٠٠ ريال 

.

.

وبعد الانتهاء من الدورة يحصل الطالب على رخصته من منظمة SSI الدولية ويقدر يغوص فأكثر من 100 دولة حول العالم .. 

.

.

الشروط : 

-معرفة السباحة

-توفر عدة الغوص الحر الكاملة ( يمكنك معرفة اختيار العدة الصحيحة من خلال الدورة) 

اسعار المعدات تختلف حسب انواعها وحسب احتياج ومستوى الغواص ( يمكن التواصل مع المدرب او مسؤول المركز خلال او قبل الدورة للاستفسار ) 

سعر الدورة يشمل الكتب الالكترونية وطباعة الرخص ودخول الشواطئ فترة التدريب على الدورة فقط.