من هنا تبدأ عالمك الرياضي
69 ر.س
100 ر.سمن هنا تبدأ عالمك الرياضي
هو كتاب يختصر عليك شلون تبدأ في عالم الرياضه وبطريقة صحيحة
وبدون ماتتعب وتحوس وتجمع معلومات من كل مكان .
هنا تجارب وخبرة شخص تعلم على ايدي مدربين وايضا شاف النتيجة من الناس اللي حوله دربهم وعلمهم .
انا في بدايتي كنت مثلك ودي ابدأ الرياضه لكن ما اعرف من وين وتعبت وانا احصل معلومات ، وبعضهم يبيع لك المعلومة بمبالغ او اشتراكات مكلفة .. الخ
المعلومات اللي بهذا الكتاب كفيلة تعلمك اساسيات الرياضة وكيف تبدا بطريقة صح ، وبمبلغ زهيد لاني اعرف فيه فئه ودها تبدأ لكن حالتها المادية تمنعها
كل اللي اتمناه منكم دعوات صادقة وتجارب حقيقة وناجحه من بعد ماتشترونه .
الكتاب يحتوي على التالي :
- نبذه تعريفيه
- اربع قواعد لجسم صحي ورياضي
- أول خطوة لبناء برنامجك الرياضي ( طريقة حساب السعرات الحرارية واحتياجك من البروتين والكارب والدهون )
- ثاني خطوة لبناء برنامجك الرياضي ( تحديد هدفك الرياضي )
- اخر خطوة لبناء برنامج الرياضي
- معلومات مهمة بتفيدك
- اكثر التمارين فعالية لجميع اجزاء الجسم ( هنا انا ارفقت اسماء التمارين وصورها وسهلت عليك البحث عنها فقط تكتب الاسم باليوتيوب ويطلع لك التمرين وطريقة اداءه بشكل صحيح )
- مكملات غذائية بتفيدك
- حساب كمية البروتين في الاكل
- الفرق بين السعرات الحرارية الصحية والغير صحية
ختاماً انا هنا لمساعدتكم في تغيير نمط حياتكم ، ولان انفسكم عليها حق بان تعيش بكامل صحتها وقوتها ، راح تكون فيه اصدارات اخرى احدث واحدث لمن قطع شوط كبير في الرياضه .
لاي استفسار انا في خدمتك باي وقت ..
ملاحظة
الملف سوف تجده في الفاتورة كـPDF بعد اعتماد الطلب
ان لم تجده خلال 24 ساعة , الرجاء ابلاغي لتزويدك به .
من نحن ؟ متجر lasting beauty هو وجهتك الاولى في تغيير نمط حياتك الى حياة صحية , بشرة مشرقة , جمال وشباب ملفت ودائم .. " هدفنا نخليك تبدو أصغر بعمر أكبر "
