وصفات صحية

ملف رقمي متكامل يضم 30 وصفة صحية ومتنوعة تشمل:

وجبات فطور، غداء، عشاء، سناكات، ومشروبات،

تم إعدادها بعناية لتكون:

سهلة التحضير

لذيذة ومناسبة لنمط حياة صحي

محسوبة السعرات والحصص

مكتوبة بطريقة مبسّطة وواضحة

ويحتوي الملف أيضًا على جدول أسبوعي فارغ،

يساعد المستخدم على التخطيط المسبق للوجبات اليومية،

وتنظيم خياراته الغذائية بطريقة عملية، مما يعزز الاستمرارية والالتزام.

يهدف هذا الملف إلى دعم كل من يرغب في البدء بنمط حياة صحي،

دون تعقيد، وبخطوات مرنة ومدروسة.