يقدم هذا الملف الرقمي نظرة شاملة على العلاقة بين الأمراض النفسية وبعض المعادن الأساسية في الجسم. يتناول الملف عشرين اضطرابًا نفسيًا شائعًا، مع توضيح كيفية تأثير مستويات المعادن مثل الماغنيسيوم، الزنك، الحديد، النحاس، الليثيوم، الكالسيوم، وفيتامين D على هذه الاضطرابات. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن الملف قائمة بأهم مصادر هذه المعادن في الغذاء، مما يساعد على فهم كيفية تحسين الصحة النفسية من خلال النظام الغذائي.
يجب الانتباه إلى أن هذه العلاقات ليست مطلقة وقد تختلف من شخص لآخر، لذا يُنصح دائمًا بإجراء تحليل شامل للمعادن لتحديد الاحتياجات الفردية بدقة.
