تمارين مات بيلاتس "مقاومة وزن الجسم"

ماذا يحتوي الملف؟

تمارين بيلاتس في البيت بدون أدوات

بالاضافه الى بعض الايام كارديو

جدول منسق لك التمارين

كورس شهر كامل "مع ايام الراحه"

فوائد البيلاتس

اهم النقاط عشان اسرع نتائج ع جسمك و وزنك

خساره الوزن

جدول تدريبي منسق من اليوتيوب يساعدك تسوين التمارين بالوقت والمكان اللي تحبين

تنبيه: هذه الملفات معدة للاستخدام الشخصي فقط. يمنع تمامًا إعادة بيع أو استخدام هذه الملفات أو أي جزء منها لأي غرض تجاري، سواء كان ذلك من خلال التوزيع أو إعادة التوزيع أو أي وسيلة أخرى. لا احلل استخدام هذه الملفات في أي نشاط تجاري أو تسويقي.

جميع الحقوق محفوظة.